こんにちは、
yumiです💐
新しい手帳の季節✨
そして、
少しずつ年末に近づくにつれ、
手帳についてるワークをやってみたり…
自分を知るワークをやってみたり…
来年のことを考えてみたり…
人生のことに思いをはせてみたり…
自分と向き合うタイミングも
多くなるかと思います。
でも、
・手帳のワークがかけない。
・頭で考えすぎてしまう。
・人生のことを考えると、不安や焦りが出てくる
・自分の気持ちを言葉にするのが苦手
・自分がどうしたいのかわからない
なかなか進まない…。
重い…
と、なってませんか？
もっと楽しく、
自分の人生と向き合いたい！
でも、難しいのはいや。
まずは、考えるための
ヒントがほしい！
自分の方向性をしりたい。
自分が大切にしたいことを
知りたい。
ということで、
【心で彩る私の人生】
120分の自分と向き合う時間
この時間では
心を映し出す鏡
と言われる「色」を使う
カラーセラピーの手法を取り入れて
頭ではなく
色をツールとして「感覚」を使い
自分とコミュニケーションを取りながら
心が「感じる」ことから
人生を彩っていき、
人生と今日を繋いでいきます。
頭は
心の声をきいた後に使います。
私はワークを
安心してすすめられるように
あなたとあなたの心の
司会進行とサポートをします。
モニター様の
ご感想を紹介します✨
■参加前、どんな気持ちや状態でしたか？
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時期的に来年をどう過ごすか考えないとなぁと思案中だったので、良いヒントをいただけるかもと期待する気持でした
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自分のこの先の人生のことを考えることに疲れてたし、考えたくもなかった。元気なんだけど、常にどこかで心が不安感でいっぱい。
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前のセッションがあったので、楽しみだったのと、今ある心のモヤモヤ、悩みが解決したらいいなって期待がありました☺
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■参加後、今の気持ちや状態はどうですか？
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来年だけでなく、自分自身や周りのこと、生活や人生のことまで考える良い機会になった。
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解決できない問題はとりあえず置いておいて、自分のことだけを考えた時、やっぱり安心を求めてるんだなと感じた。少しだけ方向性が見えた気がする
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具体的に解消できる心の持ちようとかが少しわかった気がします。
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■今日のワークで見つかったもの・気づいたことは何ですか？
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自分が冷静になりたい、軽やかになりたいと感じていること
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周りしか見えてなくて、自分のことを放置気味だったこと、自分をもうちょっと大事にしないといけないと思った。
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緩めて許可できるかってのが、課題。
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■どんな方におすすめしたいと感じましたか？
・漠然とした不安感がある人や、次のステップに踏み出すことに迷いがある人
・頭でぐるぐる考えてしまうクセのある方、不安が強くて、不安なことをついつい集めてしまう方。
・自分のことを知るとっかかりになると思うので、自分がわからない、1人会議しがちな人にやってもらうと自分のために考える練習になると思いました。
・段階的に明るい色を心が選んでいて、自分の向きたい方向に段階的にゆっくり向かえば良いのだと感じることができました。
・他の参加者の方と同じテーマで同じ色を選んでも、感じ方はそれぞれなのも面白かったです。
・唯一無二の自分の感じ方、それを大切にしようと意識できた貴重な時間でした。
・自分とは違う視点で、参加者さんのワークがとても参考になって、面白かった。
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本当に欲しいものは
目に見えない「状態」
という場合がよくあります。
一旦思考にはお休みしてもらって、
カラーセラピーの手法を使い、
自分の心の声を聞きながら、
自分の人生と向き合う時間を。
自分が選んだ色で
ワーク上の自分の人生を彩る。
そして、人生と今日をつなぐ。
自分から出た
「大切にしたいこと」や「方向性」が
人生を考えるときのヒントになります。
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【心で彩る私の人生】
120分の自分と向き合う時間
女性限定、オンライン
公式LINEで先行募集します。
気になる方は公式LINEにご登録後
『心』と送ってください。
個別で詳細をお送りします。
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