おはようございます。
yumiです💐
今回は
自分で決めたいけど、
自分で決めるのは怖い。
ってなっている時に
内側で起こっていることについて。
自分で決めたいけど、
自分で決めるのは怖い。
決めれそうなところは
決めてきた。
本当に譲れないところも
たぶん決めてきた。
でも、その基準が
外側に認めれるとか
誰かの正解っぽいものだった
可能性がある。
自分から出てくる
”やりたい”
”やめたい”
という気持ちに従って、
決めるというのは、
自分で決めたいのに
とても怖かった。
自分の内側の
”強い人”が
とやかく言ってくるから。
例えば
やりたいことが出てきても…
それ、言ってもいい立場なの？
～って言われるかもよ。
決めたのにできなかったらどうするの？
元とれるの？
本当にやれるの？
極められるの？
・・・。
そりゃ、
決めるのが怖くなる。
決めてできなかったら
また、言われるしね。
自分の中には
いろんな自分がいます。
心がガチガチの時に
私の中にいた強めの人は
裁判官
強い人
監視役
モラハラ
パワハラ
そんなふうになったのには
外側からの影響だったり
何か理由があっての
ことなんだろうけど、
ただ
その人たちができたのが
自分のせいでなくても、
自分の中にいる存在ではある。
自分が行きたい方向に
行きたい時に、
決められない
動けない
動いてるけど苦しい…
そんな時は
まずはその人達を
そのまま観察してみてください。
自分の内側で
自分の中で何が起こっているか。
「決めようとすると、
誰が何と言ってくる？」
「何を怖がってる？」
「どんな言葉が聞こえてくる？」
自分で決めるために、
まずは自分の中にいる
いろんな「自分」を知ってみる。
自分を知ることは
自分と協力して生きていくために
大切なことだと思っています。
24時間365日
一緒にいるのは自分。
自分の中の
どんな自分にも席をつくって
対話できる関係でいたい♡
yumi💐
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気になる色を選んで
自分の内側を知っていく。
自分とのやさしい
コミュニケーション。
安心して受けて頂くために
・否定や批判しません。
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・話したくないことは話さなくて大丈夫です。
を、大事にしています。
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