おはようございます。
yumiです💐
素直でいたいけど、怖い…。
でも、素直になりたい。
って思ってるのなら、
「素直でいる」って、
なんでもかんでも
思ったことを
思った通りに
相手に言うということでもないから、
もし、そう思ってたのなら、
安心してほしい。
過去の私はそう思ってました。
今のままでいい。
相手に言えなくてもいい。
誰にも言わなくていい。
まずは、
自分が自分に対して
素直でいるところから。
自分の気持ちや感覚に
自分が気づいてあげる。
「そう感じてるんだね」
「そう思ってるんだね。」
って、
そのまま受け止めてあげる。
まずはそこから。
頭がうるさいなら、
思考さんには
少し席を外していただく。
自分に対して
少しずつ素直でいられるようになると、
「私は本当はどうしたい？」
が、少しずつ見えやすくなる。
そうすると
自分の中に余白ができてくる。
そこから、
「今の私にとって
心地よい素直さって、
どこらへんだろうか？」
を考えていけばいい。
調整していけばいい。
素直になるって、
別に全部さらけ出すってことじゃない。
自分の気持ちを知ったうえで、
自分の状態を見て
自分と相談して
どうするかを自分で選べる。
その為に普段から
小さなことから
自分に対して素直であることは
大切だなと思っています。
ちなみに、
色を選ぶことも
自分に素直になる練習になります。
好き？嫌い？
心地よい？心地悪い？
そんな風に選ぶことも
自分の気持ちや感覚に
自分が気づいてあげるってことです。
色は自分と向き合う
ツールのひとつです。
🌈カラーセラピー
選んだ色には意味がある。
色を通して自分の心の声を聴く。
自分を知るやさしい入り口。
・否定や批判しません。
・守秘義務がありますのでご安心ください。
・話したくないことは話さなくて大丈夫です。
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最後までお読みいただき
ありがとうごさいました！
yumi💐