おはようございます。
yumiです💐
自分と向き合うって聞くと、
深掘りしなきゃ
辛くても過去を見なきゃ
自分のいやなことろも見なきゃ
みたいなイメージだった。
これだと、
ちょっと重いし、
しんどく感じる…。
もちろんそういう
しっかり向き合う時間が
必要な時もあるけど、
毎回そうじゃなくてもいい。
それより、日々の、
「今の気持ちってどんな感じ？」
「チクチクかな？」
「ふわふわかな？」
くらいの軽さで
自分に意識をむけて、
自分に問いかけたり
自分を観察してみる方が
続けやすいかなって思う。
それに慣れてくると、
時間をとって
自分と向き合う時も
自分の内面の動きに
気づきやすくなるんだと思う。
その方が自分との関係は
ずっと続けやすい気がする。
24時間365日
ずっと一緒にいる
自分だから。
自分に対して
やさしい形の
コミュニケーションを
日常の中で取り入れていく。
自分と協力して生きていく。
好きなところも
嫌いなところも含めて。
自分を知る方法って
たくさんある😌
軽く向き合う日も
ガッツリ向き合う日も
頑張ってみる日も
今日はやらなーい！って日も
向き合うしかない！！って日も
いろいろあっていいって思う😊
やりたいけど、
怖くて不安で、
それをやるとしたら、
向き合うしかなくて…、
泣きながら思ってることを
書き出した日も
今となっては
大切な時間だったなって思う。
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
yumi💐