おはようございます。
yumiです💐
今回は、誰かに対して
◯◯って言ってほしかった！
こう言ってくれると思ったのに！
って思った時に、できることについて。
それはどんな言葉でしたか？
どう言ってほしかったでしょうか？
例えば…
大変だったね
大丈夫？
よく頑張ってるね
そばにいるよ
大好きだよ
一緒だよ
可愛いよ～
そんなところも大好きだよ
おもしろいわ、ツボだわぁ
そのままでいいよ
あなたのおかげだよ
ありがとう
とか。
それを自分に
言ってあげてくださいね。
とはいえ、
もし今、
自分にそう言ってあげられない！！
ってなっても大丈夫。
この中で、
少しでもじんわりした言葉はありますか？
その言葉に
「色」をつけるとしたら何色？
その色を眺めてみる。
身近に置いてみる。
その色を吸い込むイメージをしてみる。
その色の食べ物を選んでみるのもいい。
言葉が入らない時は、
色からでもいいんですよ。
小さいことから、
自分にやさしくする方法は、
ちゃんとあります。
よかったら
試してみてくださいね。
過去の私は
自分に優しい言葉をかけるんだよって
知らなかった。
知ってもできなかった。
かけていいとも思っていなかったなぁ…
ということを思い出す機会かがあったので、
だから今回は、
“言葉が入らない時は色からでもいい”
という投稿にしました。
色をヒントに、
今の自分を眺めてみませんか？
自分の感覚に意識をむけてみませんか？
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
yumi💐