おはようございます。
継続を「色×自己対話」で
サポートするyumiです💐
今回は
軽やかにいきたいのに、
重くなってた、
よくある本末転倒な話です。
「軽やかにいきたい🎶」が
いつのまにか
「軽やかじゃなきゃ…」に。
ふと頭に浮かんだその言葉と同時に、
胸やみぞおちのあたりが
重くなってることに気づきました。
あ、もしやこれは、
例のパターン。
本末転倒のあれあれ！
本末転倒のあれあれ！
イライラしたくなくて対策したのに
うまくいかなくて余計イライラする、
うまくいかなくて余計イライラする、
みたいな(笑)
そういうの何回もやってるので、
今回は早めに気がつきました。
動くことは決めてる。
でも、この重さのまま動きたくない。
じゃあ、どうする？
今の私を少しでも楽にするために
あえて反対に振ってみる。
「軽やかじゃなくてもいい」
脳ってシンプルに判断したがります。
省エネなんで。
「軽やか＝正解」
「重い＝ダメ」
ってすぐ二択にする。
だから一度、その縛りを外す。
「軽やかじゃなくてもいい」
って思えたとき、
ふっと軽くなった。
みぞおちもゆるんだ。
みぞおちもゆるんだ。
軽やかに進めたらラッキー。
重たくても進めてたら、それもOK。
もしかしたら、
「軽やかさ」って
“結果”なのかも？？！！
“結果”なのかも？？！！
・無理してない
・自分と協力できてる
・心地よい。
・ゆるんでる
・ホッとしてる。
そんなときに、
「あ、軽やかだな」
って感覚になるのかも。
ズレてるとき、
体はちゃんと教えてくれる。
だから、きっと大丈夫✨
私は自分と協力していきていく。
自分とは、
心、体、頭(思考・発言)。
最後までお読みいただき
ありがとうございました😌
yumi💐
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