こんにちは。
継続を「色×自己対話」でサポートしている
カラーセラピストのyumiです💐
ガツガツも
スパルタも苦手。
でも
行きたい方向がある。
やりたいことがある。
こうなりたい、がある。
それには継続が必要。
だから
やめない。
でも
無理しすぎると
やめたくなる。
じゃぁ
今の私にとって
無理じゃない量って？
例えば、
これくらいなら
10年毎日続いても
楽勝って量は？
インフルエンザでも
できる量は？
自分と向き合ってみる。
結果…
極少！！
え、少なすぎない？
これじゃ足りなくない？
って思う。
焦る気持ち
わかる。
4年に1回
オリンピックに合わせて
ストレッチ！
だと
まぁ、継続ではあるけど
体力キープは難しい。
確かにその量だと
足りない。
もっと日常的にしたい。
なので、
無理して、やりすぎて
嫌になって、やめちゃうより
極少でも
ゼロにしない。
極少は
期間限定。
そこから、少しずつ
幅を広げていく。
体調不良
旅行
予定満載の日
子どもの長期休暇
そんな日は極少モード✨
ゼロにせず細い糸でも
つながっていれば
それは継続。
繋げるための
”極少”の中身は
自分と相談して決める。
自分と協力する継続🤗
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最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました♪
yumi💐