改めまして、
自己紹介させていただきます。
自分と戦わない。
心と体を置いていかない。
その上で、
行きたい方向へ向かう。
自分を知って、自分と協力することで、
「継続できない私」から
「継続できる私」になりました。
継続することで、
得られることが多い。
継続した先を自分に見せてあげたい。
だから、まずは継続できる自分になろう！
そう思って最初に継続したことは、
ほんの小さい事。
それでも、自分と向き合い、
折り合いをつけながら、
崩れそうになっても、
何度も"続ける"と
決めながら続けられたことで、
自分への信用度、
信頼度が上がり、
工夫したら「継続できる」、
「崩れても戻れる」という
自信がつきました。
継続できなかった頃の私
ポッコリお腹を引っ込めたい！！
「変わらなきゃダメ」
「今の自分じゃダメ」
そんな否定から物事を始めていました。
少しやって変化が見えないと落胆し、
自分にダメ出しを重ねてやめてしまう。
そして
「やっぱり私は継続できない」と思い込む。
決めた事が守れないことで、
自分も信用できなくなっていました。
でもそれは、
意志の弱さではなく、
心や脳の仕組み、
自分との関わり方を
知らなかっただけでした。
自分と協力して生きていく
自分とは
心と体と頭（思考・発言）。
私が大切にしていることは、
揺れる自分も
そのまま受け止めていくこと。
止まってしまっても、
諦めず、何度も決めなおすこと。
すぐ思考優位になる、
素直じゃない、
自分の気持ちを言葉にするのが苦手。
でも、自分の内側に微細な変化がある。
カラーセラピーは、
自分の状態を色で表現できて、
それを客観的に見られる。
思考を通さず、
自分の心にふれることができ、
自分との協力がしやすくなりました。
あなたの「継続したい」
その気持ちの奥をサポート
私は深く関わることが好きです。
ゆれながらも少しずつ変化していく、
その変化を見つけて行くのも好きです。
継続するからこそ、
見えてくるものがあります。
継続しようとすると、
色んな自分と向き合うことになります。
カラーセラピーの手法を取り入れ、
あなたの中のそれぞれの声を聞き、
あなたと、心、体、頭（思考・発言）が、
協力しあえるように、伴走していきます。
今後の発信のこと。
何かを"継続"してみることを通して、
自分との付き合い方が見えてきます。
継続には、
私が大切にしている"自己受容"も
必要なスキルになります。
今後は“継続"を軸に、
カラーセラピーのこと、
自分との協力の仕方などを
発信していきます。
「自分と協力しながら”継続できる私になる”」
プランを準備中です。
また、お知らせいたします。
最後までお読みいただき
ありがとうございました💐
yumi
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