おはようございます✨
自分と協力して生きていく
自己受容オタクな
カラーセラピストのyumiです💐
今回の色＋自分へのメッセージ
色はインディゴ
インディゴのキーワード
内緒、秘密、深い安心、深い内省
人に言えなくたっていい。
自分の内側でひっそりと"好き"でもいい。
誰かの基準に満たしてない"好き"でも、
「私は好き」でいい。
インディゴって、
そんな風に寄り添ってくれる色でもあります。
"好き"への思い込み
好きなら、
・〜であるべき。
・〜できるはず。
・詳しくあるべき。
・続けられるはず。
・好きこそ物の上手なれ。
…だから、人より
上手くなれなきゃいけない！
そんな気がしていました。
こんな思い込みがあったから、
"好き"と思う事でも、
「これ、好きなんだー✨」と
簡単には言えないことがありました。
できないことへの許可
人より上手にできない
人より詳しくない
続けられてない
それでも
気になること、
やりたくなることがある。
好きって感じる。
「みんなに公表はできないけど、
"好き"って心が動いた。
その感覚。大切にしよう」
出来なくても
軽くても
"好き"って思うことをOKしよう。
そう思えたら、
ホッとしたのを覚えています。
自分の胸の奥で、
"好き"を自由に感じられることに
なんだか安心感を感じました。
そう思えた時を
振り返ってみたときに、
カラーのイメージは、
インディゴでした😌
同じかも、と思った方へ
これを"好き"って、
このレベルで好きっていいのかな？
好きだけど、
続いてないんだけど…
公表しなきゃいけないわけじゃないし、
湧いてくる気持ちは、
コントロールできるものではありません。
どの色も良し悪しがないのと同じで
湧いてくる感情に
良いも悪いもありません。
正解も不正解もありません。
もし
"好き"ということにすら、
「〜すべき」という
ルールを作っていそうなら、
少しゆるめてみませんか？🤗
色のサポート
自分がどう感じてるかわからない。
なんだか素直になれない。
そんな時は、
思考優位になっていることか多く、
本音が見えずらくなったりします。
そうすると
モヤモヤしやすくなりますよね。
そんな時、
わたしは色に
助けてもらっています。
色を直感で選ぶと、
正解を考えようとする思考が少しゆるみ、
言葉になる前の気持ちが
色としてあらわれやすくなるからです。
言葉にするのが
あまり得意じゃない私は、
色を選んだあと、
その色のキーワードの中から
ピンとくるものを拾っていきます。
そして、自分の感覚や気持ちと
照らし合わせて見ていきます。
自分なりの言葉が
見つかるときもあるし、
その場では見つからない
時もありますが、
自分の素直な想いに
向き合おうとすることで、
感じること、
見えてくるものがあります。
それって、
小さく感じるけど、
変化の一つなんです。
そういう、
見えない感覚の部分も
大切に扱っていけるのが、
カラーセラピーの
良さでもあると思ってます😌
最後までお読みいただき、
ありがとうございました🌿
yumi💐
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