「ホッ」を増やすと
安心になっていく
安心感って
大きなものじゃなく、
小さな“ホッ”の
積み重ねから育つ🌱
自分にホッとさせてあげて、
心と体をゆるめて
安心のタネを育てていく🌱
自分がどんなことで、
「ホッ」とするか、
見つけてあげよう。
あなたはどんなことで
「ホッ」としますか？
どんなことで
心と体がゆるみますか？
「ホッ」とする色
「ホッ」とする場所
「ホッ」とする飲み物
などなど。
小さな「ホッ」を、
今日ひとつ探してみませんか？
自己受容オタクな
カラーセラピストのyumi💐
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