こんにちは✨
そのままの自分を
受け止められなくて
認められなくて
許せなくて
もがいてた
自己受容オタクな
カラーセラピストのyumiです💐
自分へのメッセージは
この色が教えてくれること
今回のメッセージに関する
ピンクのキーワードは
💞許可
💞ありのままの自分
💞無条件の愛
ピンクのメッセージは、
「ありのままの自分」を
否定や批判せず、
「そのまま認めてあげようね」って、
やさしく包み込んでくれるもの。
ここでいう「ありのまま」とは、
変わらなくていい、
成長しなくていい 、
ということじゃなくて、
どんな感情も、どんな思考も、
「そうなんだね、そう思うんだね」って
一度ちゃんと受け止めてあげること。
それが、ガチガチになった心や体を
ゆるめてくれるサポートになります🌸
このメッセージが生まれた背景
自分をそのまま受け止めることが
できてなかった私には
ハードルの高かった色＆キーワードたち。
過去ピンクという色も毛嫌いしてました。
昔の私は、
「怒っちゃだめ」
→でも短気。
「改善しないとダメ」
→人よりできないからが理由。
「もっとできなきゃダメ」
→ちょっとできても認めない。
「ちゃんとしなきゃダメ」
→ちゃんとしてないと思ってた。ふわっと。
そんな“ダメだし”ばかりを
自分にしていました。
なんなら
「ダメなところを見つけて
厳しくしないと成長できない」
と、思ってた。
だから脳内は
否定や批判でいっぱい。
体も力が入って、ガチガチ。
そんな状態では、
そもそも現状を認められないから
改善もできないし、
直そうと思っても直らないし、
人の話も入ってこないし、
何を言われても
「否定された！！」と感じてしまう。
少しずつ「許す」練習を始めました。
最初はただ
"「許す」という言葉に慣れる"ところから。
練習を重ねるうちに、
力が抜けることが増え、
視野が広がり、
自分に素直になれるようになりました。
行ったり来たりを繰り返し。
年数はかかってますﾖ。
そのままの自分を
受け入れる力かついてきて
少しずつ変化が現れてきました。
🌸体調を崩すことが減った
🌸焦っても対処法がわかるようになった
🌸コンプレックスに振り回されなくなった
🌸「学がない」ことも、分かったふりをせず言えるようになった
（…いや、たまにしちゃうけどね笑）
片付けは相変わらず下手だし、
体調悪ければ、批判や否定も出てきたり…。
でも「そんな自分も否定しない」。
それだけで、エネルギーが
削がれることが減ったんだと思います。
そう思うと、
かなりのエネルギーを使って
自分に対して圧をかけたり、
抵抗していたんだなぁと思います。
最近は忘れ物や時間の間違いも、
前みたいに
「もう！なんで？！
またやっちゃった！いやだー！」
と、怒るより、
「ありゃ、またやっちゃった。
次はどうしようかな」と考えられる。
これは旦那さんを観察してて気づいたこと。
旦那さんは自分がミスしても
自分に対して怒らない。
不思議に思って聞いたら、
「怒ったって仕方なくない？
次に気をつけたらいいんだし」って。
以前も同じこと言われてたけど、
今回は"確かにー！”って
素直に受け取れた。
受け取れるタイミングも
人それぞれ。
そして、旦那さんにいつも
「いまさら？遅っ！」っ
て言われております(笑)
そうやって少しずつ、
私も自分に優しくなってきています。
■同じかも！と思ったあなたへ
「ちゃんとしなきゃ！」
「そのままの自分でいいわけない！」
って、自分を追い詰めていませんか？
こんな自分があるなんて
認めたくない、とか…。
もしピンクが気になるなら、
はたまはた、あまりにも
ピンクを避けているのなら
「このままじゃダメ」って思って
がんばりすぎてるっていう、
自分からのメッセージかも！
変わりたいときは、
自分を否定するんじゃなくて、
「そのままの自分」を
見てあげる方が、
実は変化が起きやすいんです。
（私の実体験です笑）
ピンクは“がんばりすぎてる自分”を
やさしく包んでくれる色。
でも
「ピンクがいいって聞いたから！」と
無理に取り入れる必要はありません。
あなたが「心地いい」と感じる色が
一番大切です🌿
少しずつ力が抜けて、
「今のままでも大丈夫」と思える時間が
増えていきますように✨
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました🌸
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