こんにちは。
自己受容オタクの
カラーセラピストyumiです💐
今回は活動記録。
4月中旬からスタートした
『気軽に始める3ヶ月継続プラン』
テスト期間1ヶ月目が終了し、2ヶ月目も半ば。
前回はお1人目のご感想。↓
今回ご感想頂きましたのは、
モニター：のぶさまです。
（ご本人に許可を得て掲載しています。）
カラーセラピーの
自己認識ワークからスタート。
（月の初めはこのワークから始めます）
1ヶ月目は、
色を通して自己理解を深める時間でした。
普段の生活でも
色を使っていただけるように、
- 毎週日曜のカラーセレクト
- 色の使い方や意味
- 体からのアプローチ
- テーマに沿った情報
をお伝えしてきました。
自分の心の動きに目を向けたり、
心や体をゆるめていくと、
ふと抑えていた気持ちが出てきて、
しんどく感じることもあります。
でもそれは、心や体が
「もう感じても大丈夫」と思って、
ようやく出せるようになってきた
サインでもあります😌
そんなときも、
ご自身で色を選んでみたり、
ホッとする画像を探してみたり、
今までは言わずにいたことを、
少し勇気を出して「言ってみる」ことにも
チャレンジされていました。
こんな感想をいただきました！
のぶさまのご感想：
モニターを受けて下さった理由や、
セッションでの印象や
日常の変化などお聞きしました。
一部抜粋してご紹介します。
■自分を知ることに興味があって申し込みました。
「自分会議」では出てこないような質問をしてもらえて、違う視点で考えるきっかけができた。
■子どもカードが、意外にも素直に考えるヒントになる。単純に絵が可愛い。
■イライラすることが減ってきた。思ったことをすぐに言ってみるなど、自分に素直になることも少しずつできるようになってきた。
■（セッションでは）好きなようにおしゃべりしているだけなのに、気づけば気持ちが楽になるヒントへと導かれている感じだった。でも、決めるのは自分。どんな状態でも“自分に〇をつける”練習になる。
■「否定されないって幸せなことなんだな」と思った。
yumi :そう感じていただけて嬉しい✨
アンケートの中で嬉しかった回答
*-*-*-*-*
（Q:今の自分にかけたい言葉は？）
好きなようにして大丈夫やよ～
*-*-*-*-*
責任感があって、
「ちゃんとしなきゃ！」
という気持ちが強かったのぶさま。
でも今では、こんなふうに
自分にかける言葉が変わってきていて💛
「好きなようにして大丈夫やよ～」
この言葉を読んだ時、
私も思わずホッとゆるみました😊
「幸せでも、嫌なことはあるし、
ゆとりが大事。
ちゃんとしなきゃっていうのも
緩んだ気がする」とも
書いてくださっていました。
こういう“心の幅”を持てることが、
軽くなっていくということなのだなぁと、
あらためて感じました。
「やってみよう！」と行動が早く、
ヒーリングカラーも積極的に
取り入れてくださいました。
途中「やらなきゃ…💦」と
感じることがあったときも、
自分の心の動きをていねいに
見つめ続けていたのが
とても印象的でした。
色を通して自分の状態を知ることを、
楽しんでくださっている様子に、
私もとても嬉しくなりました✨
2ヶ月目のテーマは
「脳と心のしくみ」。
これも楽しいテーマ！
のぶさま、
引き続きよろしくお願いいたします！
※ちょこっと補足です！---
「脳とこころのしくみ」なんて
大それたテーマを掲げていますが、
私は専門家ではありません。
これは、私自身が
自己受容に取り組む中で、
学んだり、体験したり
実践してきたことの中から
「これ使いやすいな」
「知ってたら、自分責めが減ったなぁ」
「これは分かりやすいなぁ」
と感じたことを、
色と組み合わせながら
お伝えしているものです。
-------
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
自己受容オタクな
カラーセラピストyumi
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