今の心の色は何色？
ＴＣマスターカラーセラピスト
ＴＣトレーナー勉強中のyumiです。
カラーセラピーのセッションレポ。
今回は長女ちゃん（高1）。
長女ちゃんはADHDの診断を受けており、
現在、投薬中(1年経過)です。
※本人の許可を得て掲載しています
春休みのスケジュール確認と
新学期に向けての準備ということで
カラーセラピーをしました🤗
ワーク:
時系列で自分を俯瞰して見つめるワーク
テーマ:
先月の振り返りと今月の目標
私自身、ADHDのグレーゾーン。
娘と特性が似ていますが、
得意・不得意のバランスは違います。
まぁ、お互い凸凹なので、
いろいろありました…(笑)
今もすり合わせに時間がかかります(笑)
長女は昔からおしゃべり。
ポジティブもネガティブも、
ポジティブもネガティブも、
思ったことをスラスラ、
ペラペラと口にします(笑)。
自己表現が得意で、
観察力もあり、
自分の気持ちを言葉にするのが上手。
なので、細かい心の動きまで話せる。
なので、細かい心の動きまで話せる。
セッション中も、
最初は少し重い雰囲気でしたが、
たくさん話して、
自分のことがわかってくると大爆笑！
気持ちのアップダウンが激しい(笑)
気持ちのアップダウンが激しい(笑)
↓セッションレポ。
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集中できるように、
次女ちゃんがお留守の時間にしました。
一旦落ち着くために、
お互いに深呼吸してから、
カラーボトルを選び。
直感で選んでもらいます。
今回選んだ色は…
お話しを聴いていく前に、
選んだ色それぞれの
色彩心理言語カードを
直感で選んでもらいました。
今回使った色彩心理カード↓
選んだカードのキーワードもとにして
感じたこと、思ったことを話してもらいました。
マニュアルにある
色のメッセージもお伝えし、
そこで気になったメッセージについても
感じたことを言語化してもらいました。
たくさん話してくれたのを
短めにご紹介。
過去：ブルー・イエロー
「自分の中で矛盾や不一致が多くてモヤモヤ」
主に学校での自分のこと。
自分像があやふやになってきた。
もっと素直でいたいけど、モヤモヤ。
現在：イエロー・クリア
「たいして過去のこと、考えてなかった(笑)」
スタートラインに
立ったばかりだから仕方ない。
陽気に素直に無邪気に生きたい！
こうしたい！という希望がたくさんでてきた。
未来：クリア・レッド
「悩みだと思ってたけど、悩みじゃなかったわ🤣(笑)」
好奇心をもっていろいろ体験して、
視野を広げて、
自分の可能性を広げたい。
気持ちを話しをしていくうちに、
モヤモヤが吐出され、
気持ちが軽くなったところで、
希望がでてきたようです。
最後に
ヒーリングカラーを決めます。
大切にしたい部分を
表していると感じたボトルを
選んでもらいました。
そこに大事にしたいフレーズも
つけてもらいました✨
以上、セッションレポでした。
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年齢とともに自己理解が深まり、
投薬の効果もあり、
以前はできなかったことも
工夫しながら少しずつ
できるようになってきました。
学校生活での大きな変化が
提出物が出せるようになったこと。
しかも1年生の後半では
ギリギリではなく、
提出日を自分で決めて、
提出日前に出せることが
できました✨
小さなステップを
積み重ねたことで、
最近では思考の変化、
言動の変化が見られ、
セルフイメージが
塗り替えられて
きているんだなぁと感じます。
そういう小さい変化は
自分では気づきにくいもの。
なので、私が気づいたことを
なので、私が気づいたことを
事実として伝えました。
「本当だ！だいぶん
できるようになってるわ〜！！✨」
と、嬉しそうでした。
脳が「確かに！！」と思うと、
本人の中にもストンと落ちて行きやすい🤗
レッドとクリアに味方に
情熱を持って再スタート✨
行きたい方向に行けるといいね。
母は応援しております😌