今の心の色は何色？
ＴＣマスターカラーセラピスト
ＴＣトレーナー勉強中のyumiです。
色を味方に、私の脳内の
「頭でっかち心配性」のわたしと
折り合いをつけながら進んでいます。
最近気になる色は
ピンク！！
少し青みがかった
はっきりとした色のピンクです。
女性ホルモンを分泌する効果がある
と言われています。
足りなくて欲してるのかな(笑)
ピンクをイメージして
深呼吸するのもオススメです♡
***
今回はセッションで行う
基本のワーク2種類について、
簡単にご紹介。
基本的には
1セッションにつき1ワークで
進めていきます。
2つのワークのご紹介
■自己認識のワーク
(パーソナリティ・ストーリー・ワーク）
今の自分の状態を知りたい時に
おすすめです。
自分が分からなくなった時や、
自分をもっと知りたい時に、
自分と向き合うことを
目的としたワークです。
内側、人間関係、理想から
自分と向き合います。
カーナビでいう現在地を知る
という感じです。
現在地を知るってとっても大切です。
悩みやテーマがなくても、
いつでもできるものです。
子どももやりやすい♪
■時系列で自分を俯瞰して
見つめるワーク
(ハイヤーセルフと繋がるワーク)
問題や課題、悩みや
具体的なテーマがある時におすすめです。
テーマを決めて、
過去・現在・未来と
時系列で自分と向き合います。
常識や他人の期待ではなく
自分自身の本当の気持ちや、
答え、またはそのヒントに
気づくことが目的のワークです。
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どちらのワークでも、
2種類の色彩心理言語カードを
準備しており、
必要なら両方使いながら
進めていきます。
次回はもう少し詳しく
自己認識のワークについて
画像もありで紹介します。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
yumi