最近、１，２キロほど体重が増えました
普段ならすぐ取り戻せるはずなんですけど、今回はそうもいかなくて。身体が重いし、足や腕にちょっと肉がついた
今のうちに戻さなきゃ
同時に、なんもやる気がおきなくて、ボーっと過ごしがちです。この症状って定期的にくるんですけど、いつもより不穏な感じがしたんですね
それでふと思ったんです
わたし、情報太りしてない？
1か月ほど前からハマってるイフルエンサーがいたんです。SNS見てたら相乗効果みたいにほかの情報も気になって、ずーっと他人の情報ばかり見てました
しかも次元は低いわ、ネガティブだわ、どう考えても入れない方がいい情報💦笑。たぶん低い波動に引っ張られて、かなり澱んでました
ここ最近、寝起きでやりたいことを思いつくのに、先にどうでもいい情報収集してしまい、そのうち動くのがめんどくさくなってました
これはエネルギーの滞りだ
最近の記事で書いていたので、とっさにそう思いました
過去記事：貯めこんだお金には虫がわく！
情報を入れてばかりで、出していないから詰まってしまって、結果、やる気を失ってしまってる
太ったのも同じ
食べ物を入れてるのに出してない
今回の体重の増加とやる気をなくすことは連動しているような気がしました
体重が増える原因については、単にカロリーの問題だという人もいれば、精神的なものだという人もいますよね
わたしはこれも互換性があると思ってて
まず、代謝の良しあしはマインドが影響しますよね（過去記事で書きました）
必要以上に食べ過ぎてしまうのも、もちろんマインドの影響
生命維持のために身体が欲している分だけ食べるなら、太るはずがないもんね
わたしの場合、情報太りをしてやる気をなくし、食べることで気を紛らわせてた。身体を動かす時間も明らかに減ってました
だから体重が増えることと情報太りは関係してるかもしれない、って思ったんですね
最近、無気力な時間が増えてしんどくて。でももう嫌だ、そろそろ変わりたいって強く思いました
このブログでは分かったようなことを書いてるけど、別に大して結果なんて出てないわたし…
笑
自分のために書いてるブログなんだから、気づきと同時に実践しなきゃ。もうヌルヌルゆっくりしてる場合じゃない
だから、変わるためにまずデトックスすることにしました
「変わるためにデトックス？簡単すぎるんじゃない？」と思われるかもしれない。けど、わたしにとっては大きいこと
いまのわたしは全く心が動かないから。エネルギーの流れがめちゃくちゃ弱い
それに関係する話。心に従って生きるHAPPYちゃんが、今の生き方になったきっかけについて話してたんです
「当時、ある出来事があって気持ちが最悪で、『気分を変えたい』って思ったから」だそう
「最悪な気持ち」ってしんどいけど、その反対には「最高」があるってこと。それだけでもマシじゃないですか？ 目標があるんだから
いまのわたしは、最悪ですらない、針が全然振れない「無」。これってなかなか地獄です。昔は極端に振り切るタイプだったから余計に
心を動かす自分になりたい。なんでもいいから変えたい、って思いました
それから、デトックスは絶対に効く！っていう自信もありました
ガンガン動くっていうのももちろんアリでしょう。だけど、無気力な心にムチ打って動くのはツライ
今の自分が楽にできるのは、小さな動きでつまりを流すこと。だからデトックスなんです
ということで、昨日から食べ物も情報も一時的に遮断しました
まずは食事
完全シャットアウトは無理なので、出来る範囲でね。前は食べたい時に、食べたいものを食べたい分だけ、という超絶フリーな食生活だったんですけどね… それでも心が健康だったら、まったく太らないんですよ
昨日から始めた食生活はこんなかんじ↓
惰性で食べるのを止める
水分をしっかりとる
米と新鮮な野菜少量はOK
脂モノはできる限り控える
甘めかな？
そんなに太ってないし、自宅で家族もいるので、この程度でいいかな
そして情報。こっちはちょっと頑張ります
インフルエンサーのSNSはもちろん、テレビもニュースサイトも新聞も基本シャットアウト。ただし家族から勝手に入ってくる情報はOK
HAPPYちゃんのライブ配信（今のわたしの指針だから）、ドラマや小説、マンガなど創作物もOK。創作物は想像力を引き出してくれるからね
すると時間ができたので、代わりに、朝イチで思いついたことをやるようになりました。初日から変化
せっかくなので、「やりたいこと」の精度を上げるためにMOMED礼法もガンガンやるつもり
ここ数日、欠かさずブログを書いてるんです。特に意識しておらず、ただ書きたい気分だからなんですけど、もしかしたらアウトプットすることでデトックスしているのかも？
プラス、ブログは「やりたいこと」でもあるんですよね
日頃から書きたいことがあるのに、「誰も興味ないよね？」って、気にしすぎて何も書けなかったんです
それがここ数日はガンガン書けちゃう。これもMOMED礼法の効果なのかな
しばらく本気で取り組んでみようと思います！
今回、書きながら気づいたんですけど、中年になって太ったり老けたりするのって、これが理由ですよね…
またそのうち書きます
