妄想で怒りを鎮めるワーク

妄想でネガティブ感情を鎮めるワーク

今回は妄想、イメージワークでネガティブ感情を低減する方法です。

紙に書かなくても良い手法ですが

向き、不向きがあるかと思います。

最初は誘導してもらった方がやりやすい方もいらっしゃるかもしれません。

こちらをご覧ください！

妄想で怒りを鎮めるワーク | 母娘関係改善のための教科書