美人オーラを作る！
青山ビューティーイメージコンサルタント＆コーチ
笹倉まやです。
いつも沢山のイイネや読者登録をいただきまして
ありがとうございます！
とっても励みになっています
PCまだ帰ってこないよー
スマホで色々していると、具合悪くなってきます！
視力落ちちゃうんじゃ？とちょっと心配です( ꒪Д꒪)
さてさて
毎月読んでいる
『からだにいいこと』
今月号は、ダイエットに関する記事が充実していました。
中でも
『お家ライザップで−3㎏ 高速ヤセ成功！』
と言う記事は凄い‼️
ライザップって、効果があるのは分かっていても、
高額だからなかなか通うことを決心できない中
この誌面では、お家でできるライザップ式の
ダイエット法がボリューミーに掲載されています。
なんと10ページ
こんな出しちゃっていいの
と思うくらい。
ダイエットの要となる、食事編、運動編が
充実の内容です。
私、次の春で四年間、加圧トレーニングに通っていますが、
そこで行うパーソナルトレーニングと同じものが載っていました。
これを頻度を上げて行なって行くのが良いので、
この誌面を見ながら、
自宅でトレーニングするのはとってもオススメ！
私も、痩せたキッカケは
加圧だけでなく、自宅での自己トレーニングを
増やしてから（私の場合は毎日)。
女性は
なかなか筋肉がつかないから、
筋トレは頻度を上げないと、
お肉は落ちないし、体のラインは変わらない。
あとは食事も、期間を決めて、しっかりコントロールすると良いと思います。
楽なダイエット法もあるとはおもうけど、
楽なものは結果が出るのが緩やかだったり
リバウンドしたりと、良くないことも多いかな。
私のダイエットの経験からすると
やればやっただけ、な方法が
キッチリ結果が出ると思います
そして、運動だけとか、食事だけより
やはり両方じゃないとね。
あとは、前の記事にも書きましたが、
ダイエットは、マインドも大事。
どうなりたいか
痩せたらどうなるのか
本当に痩せたいのか…
『だって痩せないんだもん』
って言っている人は、
言っている間は痩せないです。
痩せた先を強烈にイメージしてみましょうね。
紙面では、ダイエット中に食べてはいけないものも載っているので、これはうれしい！
朝、息子のお弁当の残りのリンゴを
モシャモシャ食べてたけど
明日からやめますわ！
公式レシピも載っているから
お料理好きな人は、楽しく取り組めそう！
とにかく読んでみてください。
お正月太りした方、是非♡
今日もお読み頂きありがとうございました！
笹倉麻耶
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