美人オーラを作る！
青山ビューティーイメージコンサルタント＆コーチ
笹倉まやです。
いつも沢山のイイネや読者登録をいただきまして
ありがとうございます！
とっても励みになっています
昨日、iPhone７プラスに機種変更をしたので
セットアップをせっせと頑張っていたのですが
バックアップまでは良かったみたいなんだけど
インストールから何だかおかしくて
メールはちゃんと設定できないわ
ＬＩＮＥはログインできなくなるわで
一日中、ＰＣとiPhoneにかじりついていた
感じです。
こういう時
時間を無駄に過ごしてしまっているな～と
焦ってしまう
ブログ１記事も書けなかったし
家でしなくてはいけないことも出来なかったし
結局ｌｉｎｅに関しては
１カ月前にメアドを変えているために
元のパスワードが受信できない
色々試してはみたけど
全然だめで
泣く泣く新しいアカウントを取りました。
誰にも悟られないパスワードを作って
自分まで分からなくなってしまった
移行時に
パスワードなどが必要だったことを
すっかり忘れていたので
このあたりの処理をきちんとしていけば
良かったな～と後悔。
でもね
昨日、新しいアカウントに
沢山の人がご挨拶のメッセージを下さって
とても久しぶりの方とも
近況報告できたので
それは幸せな出来事だったし
LINEが消えてしまったことも
「ま、いいか」と思えるようになりました
さて
先日、恵比寿のウェスティンに行った時に
こんな目にも嬉しい、体にも嬉しいスイーツを発見
買って帰りました(^^)
これ、糖質オフのチーズケーキなんですって。
糖質を摂ると、血糖値がぐんと上がります。
急激に血糖値が上がると肥満に繋がります。
だから、食事は、食べる順番に気を付けて
①スープ
②野菜
③肉魚
④米
というように
血糖値が上がる食品を最後の方に持って行くのは
これは今や常識ですよね。
私は、お寿司を食べるときも
お味噌汁を先に頂いてます。
ライザップとかでも
筋トレと並行して
徹底的な食事管理で、糖質をカットします。
実際、筋トレより、
食事管理の方が比重が高いようなことを
聞きましたよ。
ダイエットしている時は、糖質は大敵。
でも、スイーツは、ダイエットしている時ほど食べたいもの。
何故だろう
最近は、糖質オフのお菓子も増えているみたいだけど
こうした、見た目も本格的なケーキは
目でも満足させてくれますね
味はね、やっぱり普通のチーズケーキのほうが美味しい
当たり前ですが。
でも、ダイエットしている時に食べるなら
これぐらいのレベルだったら上等！
お腹にもちゃんと溜まるので
食べた気持にもなるし
おススメです。
♡♡♡
私のダイエットは
ストイックです。
”やると言えばやる。
食べないと言えば食べない。”
結果は必ず出します。
自分に甘えは許しません
家族が平気で暴食しているのを横目に
私だけは、別メニューで数カ月。
ということもありました。
「頑張っているけど、痩せないんだよ」と言って
いつもまでも
ダイエットしている人
いや、していない人。
「痩せない」には理由があるのかもしれませんよ。
◎方法が間違っているのか
◎努力が足りてないのか
あとは
◎ダイエット中と言いつつ、
ホントはダイエットしていないという人がいて
結局痩せたくないという気持ちが
心の底にあるケースもあります。
↑なわけないじゃん。
痩せたいに決まってるじゃん、と思うでしょ？
でも、
痩せないことを
ホントは無意識に決めちゃっている人がいるのですよ。
ダイエットをするときは
目的を明確に
どうなりたいのかを、
ただ痩せる事だけでなく
人間関係や仕事
自分を取り巻くすべての環境の中にいる自分が
どうなるのかの明確なビジョン
があると
進みやすいんですよ。
そしたら
「私、実は痩せたくないかも」
と思うかもしれないし
目標がハッキリすることで
努力が２倍３倍出来るようになり
結果が出るスピードが速まったりするかもしれない。
私、痩せたくないかもという人は
「好きな彼（旦那さん）に振り向いてもらえないのは
私が太っているせい」
と思っている人などに多いケースです。
彼（旦那さん）に振り向いてもらえない理由を
「太っている」にして
安心しているのです。
例えばの例ですけどね・・・
太っていること以外の、内面や、
もっと違う問題点から
振り向いてもらえないと思うほうが苦しいから。
太っているから仕事がうまく行かない
でもいいんだけど
太ってるから〇○だと
自分に理由付けをしている人は
なかなか痩せられなかったりして。
太ってるより、痩せた方が幸せだと
感じることが出来れば
そうなりたい！とイメージできれば
痩せるのはそんなに難しくないかなって思いますよ
私だって、めっちゃ必死でダイエットとかするし
元々太りにくい体では決してなくて
努力してこうなっています。
締まっている自分が最高に好きだからです。
好きな洋服を躊躇なく選べるのも最高に幸せです。
あとはモデリングですね。
私のモデルは「菜々緒ちゃん」です。
あまりにも違いすぎるけども
お正月をすぎて
痩せたいなと思っている方は
どうか続けて頑張ってくださいね
糖質オフ、カロリーオフのお菓子は
ナチュラルローソンにもいっぱいあるので
ダイエット中には強い味方になります
ではこの辺で
お付き合いいただき、ありがとうございました！
笹倉麻耶
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