青山イメージコンサルタントの笹倉麻耶です。
今日は良いお天気でしたね
暑いのは苦手ですが
今日はとても幸せな一日でした
あなたは、どんな一日でしたか？
さてさて、
今日の記事は
「体重計測のススメ。」です。
読んでそのまんまです。
体重計測をすると当然、
自分の体重が丸わかりになるわけですが
私は、体重計測をすることで
自分の体を知る事ができるので、
毎日計測して、記録するのが日課です。
私は、スマホのアプリで記録しています。
↓
どのように自分の体が分かるかというと
女性って、生理のサイクルで
体がものすごく変化する方がいらっしゃいますよね。
何を隠そう、私もものすごく変化します
ホルモンのバランスの問題でしょうか。
体重を毎日計測していき
いつ生理が来たのかなどを一緒に記録していくと
自分の「波」みたいな物が掴めてきます。
すると
ちょっとむくみを感じる時
体が重く感じる時など
生理前だったり、
排卵日ということが見えてきたりします。
私は、付け始めたのが2014年１０月からなので
振り返ってみると、結構経ってる。。。
毎朝、同じタイミングで計っています
その時まではあまり気付いていなかった
排卵痛というものを知る事が出来たんですよね。
なぜ体重が増え、むくんでいるのか？を
分析しようとしていたら
分かるようになったのかな。。。
そして
この年齢になって初めて
「排卵からきっかり2週間で必ず生理が来る」
ということを知りました。
面白いほどぴったり2週間。
とはいえ、けっこう不規則気味ではある周期。
それでも、○○日に生理が来る。
というように生理の2週間前には
予想が立てられるのは
私的には、凄いことです。
若い頃から、
周期４0日以上になることもザラだったので
生理予定日を予想することなんて、
到底出来なかったんですが。。。
で、
これが分かるようになったので、
体重が前日より1キロ増えても
驚かないで済むようになりました。
「大人になったら
体重は気にしない
むしろ体型」
って、良く耳にしますよね。
私もその派でした
ていうか、そう言って逃げていたのかも（笑）
でも私の場合は
そうして逃げていたおかげで
なんと自分の体に無関心になったことか。
幸い私には
厳しい夫がいて
だらしない私のお腹を見ると
「太ったね」
「そろそろヤバいね。」
などと言うので
気を引き締めざるを得なかった（舌かみそう）わけです。
でも、どうでしょう
こんなに妻に厳しい夫が、
側でチェックしてくれる人ばかりじゃないでしょう？？
世の旦那様はお優しい人ばかり。
自分のお身体は自分で管理していかねば！！
体型が一番大事なのは、ご尤も。
私もそう思います。
でも、体重が増えれば
体のラインは崩れる。
これはどうしても逃れられない事実。
生理前、排卵日に、
たった1キロ増えた私の体のラインだって
何だかモッサリしているものです。
それはそれで、色っぽいと解釈出来なくもないので
焦ることはないのですが、、、。
「体重は無視」
何でそんなこと言うのかしら。
体型も体重もどっちも気にするべき。
そして
アラフォーになると
1キロ減らすのに
どれだけの努力が必要なのか
実感しますよ。
私のグラフも凄いことになっています。
するとね、
太るような行いも
意識的に拒否できるようになるし
努力もできるようになります。
私は、今、体を絞っているという
実感や、インプットにもなる。
で、努力することが定着する。
と、私は思っています。
ここで、1つ申し上げたいのは
減量する事を勧めているわけではないです
ただ、体を引き締めることで
楽しい現実って沢山起こってきますので、
運動や食事の見直しはお勧めします
あと、先に書いたように
排卵日が分かることで
生理日の予想が的中するようになり
私の体がとても愛おしい
あんなに煩わしかった生理が
有り難いものに思えてくる。
自分を愛するには
自分を知る事が大事。
それは、心だけでなく
身体の中の事も同じではないでしょうか。
小さな体の変化も
逃さず捉えられるように
耳を澄ませるような
そんな感覚です。
体重管理を始めてからの私の体は
ほんとうに可愛い
自分を愛せるポイントを増やす。
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