夕べ、８年ぶりに枕を使いました。
ずっと左の上腕部が痛くて
ストレッチや呼吸で対処していました。
夕べは上腕部に意識が行ってしまい
忘れようとすると、首や肩にも意識が行っちゃって
目がさえてしまいました。
「ふんわりしたところに肩や首を沈めたら
気持ちいいかな」と思い
実は持っている≪上等な枕≫を引っ張り出して
身を沈めたら・・・
朝まで記憶なし(＾◇＾)
さらに、起きる時
夕べまとわりついていた違和感・痛みは皆無。
左腕可動域、限界なし(^○^)
なんてことでしょう。
さて≪上等な枕≫と書きましたが
大きさは、頭と両肩が乗るくらい
頭を乗せると布団から１cmの高さまで沈む代物。
良い眠りを研究されている先生が
考案された枕です。
上を向いて眠りやすいのです。
寝具を変えたら歩けるようになったとかいう話
耳にしますけど、
確かにお布団・枕・・・大切だなと、
痛感した朝です。
８年前は、呼吸が浅くて
こんなに優れた枕でさえ受け入れられず
「無しで済めば使わなくていいのですよ」と言われたので
使っていませんでした。
持ってて良かった(;^ω^)８年間。
あ、痛みの発端は、合気道の受け身です。
２～３日枕のお世話になったら治ると思われます。
皆様も良い眠りを(^^)/