暑い日はビビンバ＝ゴマいっぱい

器をよ～く熱するのがポイントです。

ゴマ油と、肉を炒める時に振るゴマ

これらをふんだんに使えるのが

自家製のいい所です。

食べる時にもゴマやコチュジャンで調整を。

＜ゴマ＞血管壁の掃除　脂肪燃焼促進

＜ゴマ油＞Ｖ．Ｅ　セレン　ゴマリグナン

　　　　　　　➡血液循環改善　老化防止　肝機能強化

　　　　　　　リノール酸・リノレン酸（不飽和脂肪酸）

　　　　　　　➡動脈硬化改善