自分へのご褒美

こんにちは　自信を育てるセラピスト　けいたんです。

先日、夫婦で箱根に1泊してきました。
この年になると、有名なスポットをどんどん観て回るというよりも、自然に囲まれた中でのんびりしたいという想いの方が強くなってきます。芦ノ湖の湖畔のホテルはそんな私達にはピッタリでした。

二日目は、雲もほとんどない晴天となりました。箱根ガラスの森美術館では庭園がキラキラと輝き、帰りがけにたまたま通った御殿場近くの乙女峠という場所からは（あまり有名ではないのか人もそんなにいないのですが）富士山がとても綺麗に見えました。オススメスポットです。

さて今回は「自分へのご褒美」というテーマです。

私のカウンセリングに来られる方は、自分に自信がない方の方が圧倒的に多いのですが、
そういう方は「自分みたいな者が贅沢をするのはおこがましい・・」みたいな発想がどこかにあって、自分をいたわるとか自分にご褒美をあげるなんてことはほとんどしない、そもそもそういう発想がないという方がとても多いのです。

かつても私は、根が貧乏性ということもあり、「贅沢は敵！」みたいな所がありました。
ですが・・最近は少しづつ自分にご褒美を与えるということをしています。

小さな所では、ちょっと喫茶店に寄っておいしいコーヒーを飲むとか、スーパー銭湯に行ってリラックスするとか、年に1回の誕生日にはエステに行ってみたり、そしてたまには今回のように旅行に出かけてみる等・・。

それは自尊心を高める事につながりますし、お金は天下の回り物で、貯めるだけがいいものでもないという考えに至ったからです。

些細な事でもがんばった自分を認めて、そして自分にご褒美を与える。
それは人生を楽しむ方法です。
逆につらい時も「これが終わったら自分に○○をしよう！」と決めてとりかかるのもいいモチベーションになります。

今までやってこなかった人、取り入れてみてはいかがでしょうか？


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■発行者　中澤敬子
■カウンセリングルーム　イマージュ

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