「自分の気持ちを相手に伝わるように言う」なんてのは高等技術にもほどがあるんですよ。
だから、うまく伝えなきゃとかよりもまず、「気持ちを口に出してみる」んだ。
伝わらなくてもいいし、伝わったらハイパーラッキー。
ずっと言わずにいたあなたが、言えたことが素晴らしい。その面、クリアだよ。おめでとう。
そして、自分はいまどう思っているのか？どう感じているのか？
に、とことん焦点を当てるんだ。
「自分の気持ちを言語化する」っていうのがこれまた高等技術なんですよ。
自分の気持ちにピタリとはまる言葉なんてなかなか出て来やしねえ。
猛烈訓練必要。（でも、これって楽しい努力なんですよ）
でもそこはあきらめてはいけないとこなんだ。
わたしはいま、嫌だなあと思っているなあ
とか
ああ、いやだなあ
とか
なんか嫌な感じがするなあ
とか、、、、
嫌ばっかりだけど（笑）
※でもまず「なんか嫌」からだと思うよ。私は。
その不快感、嫌は、後から思えば「宝箱」だからね。
マジで宝物が入っているからね。
お楽しみになのだよ。
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