死ぬことが出来なかったんです

私は死ぬことが出来ませんでした。。。

それは親が悲しむから

残された人の苦しみを知っているから

でも

いつも私にねっとりと覆いつく孤独

居場所のない不安

この苦しみは

いつまで続くのか

どんな形で終わりにできるのか

その答えを探し続けていました

私は生まれつき心臓が悪く

手術を受けなければ

生きていけない体で生まれました

小6の夏休みに心臓の手術をし

無事に成功

私は生かされたのです

昔の時代に生まれていれば

間違えなく死んでいました

生きたい！！！と願っても、、、

私は医学の力で生かされているのです

その半年後私の手術の成功を見届けた後の

父の死

自死

私は生かされ、生きたいと願ったのに

父は

死を選んだ

この現実をどう受け止めたらいいのか

このことが意味する事は一体何なのか

何のために私は生かされたのか

私には何の使命があるのか

何も解決しないまま

生かされたのに

死んだような毎日を過ごし

生と死の間をフラフラしていました

夜眠りにつく時

こう思っていました

やっと寝れる

このまま目覚めなければいいのに

と

朝起きれば

まだ息をしている現実が辛くて。。。

そして

こう考えました

自分で死ねないのなら

誰かに命を奪ってもらえばいいんだ

と

自暴自棄になり

滅茶苦茶な事をしていました

怖い事がなにもなくなり

お酒を浴びるように飲んでは

道端で倒れ込んで

野垂れ死にしようとしたり

危険な事を好んで選択していました

本当に自分を粗末に扱っていて

外国に旅行に行けば

危険な場所へお酒の力を借りてたった一人で

出かけてみたり

本当に

よく生きのびてこれたものです

でも

その時は酔いから覚めると

まだ生きていると

落ち込んだのです

そして

自分を粗末に扱う事が当たり前になっていた私が

巡り合った先は

結婚でした

やっと自分の居場所が見つかった

これで幸せになれるかもしれないと

今の私にはよ～くわかります

誰かの為に生きる居場所を見つけたのです

私は

自分で自分の人生をこのように

間違えることなく

作り上げてきたのです

自分で死ぬことも出来ず

夫や誰かの為に生きる事で

生きている実感を感じていたのです

そうして

ある日

パッタリと動けなくなってしまいました

エネルギーが空っぽになって

ゼンマイが切れたかのように

動く事も出来なかった私は

全肯定の電話カウンセリングにようやくたどり着きました

ゆっくりとゆっくりと

父の死と向き合い

何のために生きるのか

わかることが出来るようになりました

父の死は

私のはどうする事も出来なかった。

自分を責め自分を粗末にしてきたのは

自責の思い

その気持ちに

気づき、手放す事が出来た今

なんの為に生きているのかがわかりました

それは

自分を自分で幸せにすること

私は

自分の力で

自分を幸せにすることが出来るんだと

わかったのです

生きている喜びをを体いっぱいで感じる事が

出来るようになって

今まで感じる事の出来なかった

出来事

言葉

人

景色が

輝いて見えるようになったのです

不思議な出来事が

次々と起こり

生きている世界が変わってきました

凄い事です

でも

もっと早くわかっていれば

と思ったり

長い年月をかけて自分を責めてきた癖に

時々苦しめられたりするけれど

そんな時は

そんな気持ちも否定せず

よく頑張ってきたねと自分をねぎらってあげることで

心のモヤモヤがすーっと小さくなっていくことも

感じる事が出来るようになりました

本当にすごい事です

宗教でもわからなかった

本を読んでも変えれなかった

その答えを

全肯定のカウンセリングで

そして

自分の力でつかみ取りました

だから

もう

誰かの為に生きる事もしなくなり

困っている人探しもしなくなり

本当に心が軽くなりました

はじめての感覚です

新しい自分と出会ったようです

でも

自分の中に

あったものでした

気づかなかっただけで

その力は

貴方にもあります

誰にでもあるもの

最初から手にもって生まれてきているのです

だから

苦しくても死ねなくても

生きていれば

自分の力で

立ち上がれます

貴方は一人ではありません

助けてくれる人がいます

必ず

必ず

お問い合わせ

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ee990fce479685

死にたい、消えたい、と思ったときに最初にして欲しい事

ただ

ただ

死にたい

そう

死にたいと思うぐらい

辛く、苦しい。。。

でも

その気持ちを

誰にも言えず

誰に相談したらいいのか

どう伝えたらいいのか

わからない

そうして

一人孤独に耐え

どうせ誰にもわかってっもらえない。。。

わかってもらえるはずがないと。。。

絶望と孤独の中で

息をしている

そう

ただ　息をしているだけ、、、

死にたいなんて

誰にも言えないですよね

家族にだって

親友にだって

でも

死にたいと思う程

自分を追い詰め

誰にもわかってもらえないと

孤独になってしまうのは、、、

何故でしょう？

自分を追い詰めてしまう人は

優しくて

責任感のある人

人に頼れない人

頑張り屋さん

そして

誰にもわかってもらえないと思うのは

分かってもらえなかった

辛い過去の経験から

もう

傷つきたくないと自分を

守っているから

例えば

親のしつけが厳しくて

自分の気持ちを伝えられなかったり

分かってもらえなかったから

いつも親に貴方が悪いと言われ

相談しても否定されてしまうんではないかと

怖くなってしまうから

親が貴方に無関心だったから

だから

自分の気持ちを

押し殺す事に慣れてしまって

自分の本当の気持ちがわからないから

甘えられず

甘え方を知らず

誰にもわかってもらえるはずなんてない！

と決めつけてしまうんです

傷つきたくないから

そうして、、、

どんなに辛くても

話そうとせず

誰にも甘えられず

助けて！と

逃げる事も出来ず

一人苦しみの中で

朝目覚め

夜が来る

貴方は何も悪くないのです

貴方は貴方なりに頑張ってきたのです

貴方を取り巻く環境が、経験が、

貴方を苦しめているのですよ

だから

今

死にたいと思っているなら

これ以上傷つきたくないと

自分を守っているのなら

助けて！

と誰かに言ってみましょう

貴方を決して傷つけず

そのままの貴方を受け止め

味方になってくれる人に。

安心安全で

守秘義務を守ってくれるところで

DVで苦しんでいるのなら

女性の人権ホッとライン

0570-070-810

自死遺族で誰にも言えないなら

全国自死遺族支援センター

03-3261-4351

ギャンブル依存で苦しんでいる人は

ギャンブル依存問題を考える会

09-3555-1725

アダルトチルドレンが原因で色々な症状で苦しんでいる時は

アダルトチルドレン相談室（サイトで検索）

市町村窓口では

いのちの電話

0570-783-556

・・・・・・・・・・・

死ぬという選択は

たった一つしかないのです

でも

生きるという選択は

幾つもあります

助けて！

教えて！

と声に出してください

怖いよね。。。

そんな事をしたら

全てが崩壊してしましそうなぐらい。。。

でも

その勇気が

死にたいと思っている人に

最初にしてほしい事です

死ぬ勇気があるなら

電話する勇気を

そう

貴方は貴方の居場所をつくっていいのです

今変わらない

毎日の現実を

ちょっとだけ変えてみましょう

貴方は一人ではありません

同じ仲間がいます

立ち直った人たちの話に

耳を傾けてみましょう

死にたいと思っている仲間を探すのではなく

生きたいけど

生き方がわからないで苦しみ立ち直った仲間を探してください

そこに答えがあります

貴方が探していた答えが

それも怖いなら

ただ

私に電話してきてくださいね

怖がらなくて大丈夫

こうして何かを探して

ここにたどり着いたのですから

貴方は変われます

幸せになる方法がわからなかっただけなのですよ

お問い合わせ

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自死遺族の苦しみ

自死遺族の苦しみは　計り知れない

。　。　。　。

罪悪感

後悔

自責の念

無力感

そんな思いを抱えたまま

生きるとは何か？

生かされている意味とは何か？

そんな答えを探す為にエネルギーを消耗する

。　。　。　。

ご訪問ありがとうございます

幸せの答え合わせのお手伝い

夫婦問題、離婚専門カウンセラー

今井　咲那（さな）です

私は小学校6年生の時に父親を亡くしました。

私の場合は何の前ぶれもなく

ある日突然という訳ではなく

弱っていく父の姿を見ながら

もしかしたら、、、

いつか

父は私の前から姿を消してしまうのかもしれない、、、

そんな思いが過っていました

小学校から帰ってきた私が

父の姿に固まってしまった出来事があります

仏壇づくりを母から頼まれ

製作の最中でした

仏壇の枠の中に入り作業をしている父の姿を見て

自分の棺桶を作っている！！！

そう思ったのです

・・・怖かった・・・

・・・誰にも言えなかった・・・

それから1年もしないうちに

それは現実になりました。

仏壇を完成させ

父は命を絶ちました

最後に言葉を交わしたのは私

私は4人兄弟の長女として生まれ
私が小学校に入った頃には

父親はお酒を飲み入退院を繰り返していました。

私が思い出す父の姿は、寂しそうにお酒を飲む姿ばかり‥‥。
小学校6年生のある日母が

「お酒をとるのか？家族をとるのか‥？」

「一晩考えて」

と

私たちを連れて、親戚の家に泊りに行くことにしました。

何となく、出ていくことをためらっていた私に…、
父が私に言ったのです。

「咲那…、お前も行ってしまうのか‥？」

この言葉が…

父の最後の言葉になってしまいました。

私は何が起きたのか理解することができず

泣くことも出ませんでした。

「あの時私が残っていれば…、」

胸が凍り付いた感覚を覚えています。

救う事が出来なかった。。。

自責の念

後悔

誰にも打ち明ける事も出来ず

封印するしか

幼い私にはできませんでした

弱者の死

社会からの偏見

を恐れ

大人になってからは

そのことは無かった事にして

生活をしていましたが、、、

そう

無かった事には

出来なかったのです

一度生まれた感情

悲しみ

恐れ

救うことが出来なかった

自責の念

は

私を苦しめました

ずっと

生きている意味

生かされている意味を

なんの為に生きているのか

私にはどんな使命があるのかを

そんな答えを

探し続ける

終わりのない旅をしていました。

宗教にも救いを求めました

誰かの為に生きる事で

自分の存在価値を見出してもいました。

残された自死遺族は

そんな

色々な症状で苦しみます

でも

それが当たり前なのです

そうなるには

そうなる理由があるのです

だから

怖いけど

封印してしまっている心の解放が

そして

ゆっくりゆっくりと

その気持ちに寄り添う事が

向き合う勇気が

探している答えを見つけられるのです

でも

なかなか

一人ではできないのが事実です

まずは

同じような苦しみを持つ仲間の元へ

全国にある自死遺族の会へ

そして

安心安全

どんな貴方も否定せず

受け止めてくれる

全肯定の輪へ

その勇気が！

その行動が！

人生を変える原動力になります

貴方は一人ではありませんよ

そして

一人では生きていけないのだから

自分を変えたいと願うのなら

いつでも　お話し聴かせてください

ここで待っています

お問い合わせはこちら

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スマホ問題で親子バトル

反抗期真っただ中の娘とのバトルな毎日

行動は否定しても感情は否定してはいけない！！！

分かっていても　

反撃の理論？屁理屈？に

いつもタジタジな私

こんにちは

夫婦問題　離婚専門カウンセラー　

今井　咲那（さな）　です

本当に久しぶりの投稿

宜しくお願いします

可愛かった娘が15歳

毎日　毎日

スマホの使い方

スマホの時間のルール

大人になるための準備の為に

親子の距離感の上手な取り方

ルールを守る事

自立を促すための訓練をさせなくてはと、、、

そう

教えなければならないことがてんこ盛りで

ついつい口うるさくなっています

受験生なんです

なのに本人は

まるで他人ごと

意味が分からない？＼(*｀∧´)／

それはお母さんの問題でしょ？(￣＾￣)

そう言って

私は私を貫き通そうとする

イライラが止まらない！

わざと怒らせて

私を試している？

あ～しんどい

ならば、距離を置くしかない

そう　離れようとすると接近戦で

かかってくる。甘えてくる。

拷問か！

本当に子育ては一人の人格者を

作らなければならないから

責任重大

戦いの場

中で一番問題なのは

スマホ　

スマホ問題は我が家の最重要課題！

娘は受験生

やりたい欲求をどうコントロールすればいいか

まずは時間制限を提案

娘の主張はこう

やることをやったら好きな時間に好きな自分のタイミングで

スマホを使わせて！

よしよし

お互い歩みよれた

(*^▽^*)

が、

が、

がが、

学校から帰ってきたら

まずテレビ

そしてスマホ

むむ・む。。。

それからご飯を食べて

少し休んだら

ようやく勉強を始める

1時間も勉強したら

さて！

お風呂

娘はお風呂が大好きで

入り始めれば１時間は出てこない

習い事から帰ってきても

そのスタンスを守り抜く💦

マイペース

自分のタイミング？って。。。

勉強時間はいつ捻出するの？

「気にしないほうがいいよ」

「困るのは自分だから」

そんなアドバイスを何度聴いたことか

自分の苦労話も話して聞かせてみた

失敗した話しも聞かせた

でも

そうなんだ～

で終わり

好きな事をする時間を

まずは優先させる

やらなければならないことは

後回し

でも

時間は自分でコントロールしている

つ・も・り？

これでは駄目だと

やることをやってから

自分の時間を使いなさいと

これも何時間にもわたる話し合い

説得の末に

しぶしぶ受け入れてくれた

次の問題は

寝る前に音楽を聴いて寝ないと

眠れないからと

スマホを自分の枕元に置いて寝る事

絶対にラインはやらない！

音楽を聴いているだけ

寝れないと寝不足で授業に集中できないと、

そんな言葉に惑わされ

娘を信じたら

夜中にラインをやっていたことが発覚

約束を破ったら

寝るときはスマホはテーブルの上に置いて寝る

そのはずだった、、、

でも娘は

もう二度と約束は守るから許してほしいと、、、

根負けしてしまった💦

これが

敗因に

娘の部屋で

ラインをやっているか

いないのか

分かる訳がない

信じた甘かった私が悪い

そして

親の勘では

やっているヾ(*｀Д´*)ﾉ"

我慢の限界をむかえ

お母さんの精神衛生上よくないので

何とかして欲しい

何か提案は？

と聞くと

何で信じてくれないの？

私もお母さんの事を信じない！！！

信じてあげればいいのか

信じてあげられない私が悪いのか

何日も何日も

説得？

半分脅かし？←解約をちらつかせる(＞_＜)

そうして

鍵をかける事で

和解になりました

ぶつぶつ言いながら

納得した娘が

何日かすると

いそいそと

はい！鍵かけて

と笑顔で部屋に入っていく

？？？？？？？？？？？？

ふとしたある日

娘の部屋を開けると

寝たふり

？？？

近くにあるはずの鍵のついてあった

ケースの中が空

こうして

もう娘は弁解の余地もなくなり

スマホは今日からテーブルの上だね

の問いかけに

うん⤵

と答えたのでした

優しさと　あまやかす事は違うのですよね

本当に子育ては難しい

今回のスマホバトルで分かったこと

子供は誘惑に負けやすいという事

親が一貫性をもった方針は貫き通す事

(母親は甘いのです←私)

苦労した私は苦労させたくない！

そんな気持ちが優先してしまうのです

これは娘が指摘した通り

私の問題です

そして

自主性を重んじることは大切だけど

それは、

子供の成長の過程で

その都度、その都度

教えていく必要が大切な事

いきなりは

芽生えない

そのためにも

習慣をつけさせること

習慣はその人の性格にも影響を与えます

女の子なら整理整頓や

忘れ物が多い子供には

前の日に準備をさせる習慣など

勉強できない子供には

勉強する習慣を整えるなど

勉強しないと何だか落ち着かないとかね♡

そうなったら

しめた！もんですよね

最後に

子供は大人になるにつれて

”口がたつ””知恵がつく”

ものね

そうなってからの

仕切り直しは

物凄く大変

今幼いお子さんがいるなら

早いほうがいいですよ

楽ですよ

でも

私は諦めません

またバトル続けます

子育ての事

夫婦問題の事

離婚の事

お悩みありましたら

無料でお聞かせください

ではまた

仲良くなるための親子バトルお話しします

お問い合わせはこちら

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ここで待っていますからね

何をどうしていいのかがわからない

🌸・🌸・🌸福寿草が咲きました🌸・🌸・🌸

あたたかな日差しが　

優しい気持ちにさせてくれます

もうすぐ　春です

こんにちは

全肯定心理カウンセラーの

今井　咲那（さな）　です

不安や悩みで

頭の中がグルグル🌀

何をどうしていいのかがわからない

((+_+))

そんなご相談を受けました

以前の私もそうでした、、、

なので

わかります

新しい仕事が見つかっても

上手くやっていけるか、、、

どんなに頑張っても

ある日突然問題がが起こるかもしれない、、、

でも

立ち止まることは出来ない

一刻も早くこの状況を変えたい

苦しい

だけど

何をどうしたらいいのかわからない

そうしてザワザワしたり

焦ったり不安を感じますよね

不安の多くは

見えない未来や

人間関係から起こります

自分の努力ではどうすることも出来ない事

コントロールの出来ない事に対して感じるものです。

でもね

適度な不安は

人生をより豊かにするためには

必要なのですよ

不安のない生活を想像してみて(・・?

明日何が起こるかわかる。

相手が自分の言葉や態度に

どう反応するか手に取るようにわかる。

私はエスパー

そうなったら悩みなんてなくなりそうだよね。

晴れて幸せ

ばんざーいヽ(*>∀<*)ﾉ

となりそうだ・よ・ね

でも

わかりきった人生

不安のない人生を毎日過ごすとしたら、、、

想像してみて！

生きる楽しみやワクワクが

無くなってしまうと思わない？

不安は必要なもの！

だから上手に付き合っていく必要がある

この事に気がつくと

ちょっと楽になるかもしれませんね。

過剰な不安が問題なのです

そうは言っても

私はいつまでこの悩み苦しみから解放されるのだろう🌀

私はいつまで頑張り続けなくちゃいけないんだろう🌀

という漠然とした不安に襲われてしまうものです

不安は未来に対して感じるのだけど

不安は

過去の経験からやってくることがほとんどです。

目の前の出来事に反応し

一瞬に過去にワープして

過去の嫌な出来事を思い出し反応しているのです

・わがままを言ったら嫌われる

・これをやったら失敗する

・失敗したら笑われる

・いい子でいないとひどい目にあう

・また　責められる

・きっと　仲間外れにされる

そんな

過去の経験からくる不安に怯えて

そして

過去の呪縛で身動きがとれなくなって

身動きがとれなくなったら

休めばいいのだけれど、、、

休むことが出来ない

頑張り屋さんは

休む事を知らないんだよね

休んだら

とんでもないことが起こりそうで

休んだら

置いていかれてしまいそうで

休んだら

死んじゃう！

それぐらいの勢いで

立ち止まる自分を考えられないし

そんな自分はダメ！

そんな自分は愛される資格がない！

だから頑張る事しか生きるすべを知らないのです

私もそうでした。

そして

多くの人が頑張って苦しんでいます

頑張りたくなくても

頑張るしかない

頑張れないけど

奮い立たせるしかない

なんだか切ないよね

でも

そうなるには

そうなった理由があるのです。

子供の頃に

・親の顔色を伺うことが日常だったり

・辛そうにしている母親の姿をみて

ワガママを言ったら困らせてしまうからいい子でいたり

・甘える事が許されない環境だったり

・お姉ちゃんだから

我慢するのが当たり前だったり

・はなしを聴いてもらえなかったり

そんな経験から

自己否定をして

自己禁止を決めて

無力感や

自責感を感じ

安心安全な温かい家庭環境で育っていないと、、、

そんな心ばかりが 大きくなってしまって

不安定で寂しい環境が

自分の居場所だと刷り込んでしまい、、、

安心な場所は

自分のいる場所ではなく

かえって居心地が悪くさえ思ってしまうのです

本当に悲しい事です

だから

その過去の経験に

向き合い

手放し

書き換える必要があるのね

とても辛く大変なことだけど

そうすることで辛く悲しい気持ちは小さくなり

新しい

豊かな感情や幸せを感じる感性を磨く事で

本当の自分をとりもどし

本当の幸せを感じる心が育ちます

それを一人でするのは　とても大変な事です

そのお手伝いをするのがカウンセリングです

人は簡単に

今までの思考パターンに戻ってしまいます

だって

そうやって生きてこれたから

そうやって生き抜いてきたから

だからこの生き方は間違っていないと

脳が判断し

変化をしないように

コントロールするのです

脳に新しい感覚

考えをすり替える必要があるのです

でもそのやり方を学びコントロールするのは

とても難しいのです

気づき

継続させるのは、、、

そんな時は

誰かにゆだねましょう

力を借りましょう

そんな人、場所に出向いてみましょう

頼る！という

新たな選択をしましょう

その勇気が

貴方を、人生を変える

大きな一歩です

いつでも頼って下さい

何を言っても

何を感じても大丈夫

全肯定のパワーで(*^▽^*)

しっかりと寄り添わせてもらいます

お問い合わせはこちら

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ee990fce479685

ここで待っていますからね