こんにちは(*・∀・*)ノ
ナリ心理学 洋子です！
今回は子育てのお悩みだよ。
心理学だけでなく脳科学の話も入りますよー。
というわけで
私の得意分野の子育て相談レッツゴー🎵
子供が言うことを聞いてくれなくて
イライラママさんが出現‼️(笑)
「ご飯出来てるって言ってんのに
いつまでゲームやってるんじゃ、
(*｀Д´)ノ！！！ゴルァ～！！！」
で、ゲーム機をバキッ！！
後で振り返って、私、何であんなに
ブチギレたんだろー(;つД｀)
どこのご家庭にも
よくある風景です、はい。
でもね、
ちょっと待って(*^^*)
イライラママさんは
本当に子供にイライラしてるのかな？
これね
実は子供を使った一人コントで
子供の行動は全く関係ないです(^-^)
イライラママさんがイライラしてるのは
実はママさんにイライラしているのです！
ややこしいね(笑)
分かるかな(*≧∀≦*)？
イライラママさんとママさんを
分けて考えると
分かりやすくなります。
イライラママさんとママさんと息子君の
やり取りを見ていきましょう(^-^)
イライラママさん
GWは家族の笑顔が見れて嬉しかったわ。
でも、あ～、なんか疲れたわー。
ママさん
ご飯出来た！息子たちに早く食べてもらって
お風呂に入れて、
早く寝てもらおう。
「ご飯出来たよ～！」
息子君
「まだゲーム途中でセーブ出来ないよ
ちょっと待ってて」
イライラママさん
ママさん、いつになったら私を休ませてくれるのかしら？
ママさん
もうすぐ8時じゃない！
ご飯食べたら、下の子お風呂に入れなくちゃ
今から食べ始めてもお風呂に入って出てくるのは9時になっちゃう！
子供達寝たらやらないといけないことあるし・・・
イライラママさん
え？この後もまだやることあるの？(￣□||||！！
ママさん
「ちょっといつまでやってんのよ‼️」
息子君
「う～ん、あと20分位は無理そうなんだよ！」
イライラママさん
ママさん、お願いよ！
私疲れてるの！そんなこといいから
私の事休ませてよ！
いつになったら私の事気付いてくれるの？
(´д｀|||)
ママさん
「なんですって！！？
もう8時なのよ！ご飯出来たらゲーム止める
ルールだよね！？」
息子君
「分かってるよ～(-""-;)」
ママさんとイライラママさんが融合
「分かってたらやめられるでしょ！
止めなかったら
ゲーム機壊すってルールなんだからね！」
ゴルァア～(*｀Д´)ノ！！！
バキッ！
息子君
うわ～ん・・・(；´Д｀)
かなり大雑把に書いたけど
こんな感じ。
イライラママさんが
本当にイライラしてたのは
ママさんにだったの。
でね、イライラママさんってのは
ママさんの本音です。
本音っていうのは
五感＋αの感覚の事
＋αの感覚って
不快とか疲れたとか悲しいとか
嬉しいとか楽しいとか大好きとか
LINEではキャパオーバーって書いたけど
本音がもう我慢したくない！！
って言ってるのね
これがキャパオーバー( ￣▽￣)
ナリ心理学でよく言う
我慢をやめるっていうのはこのことです！
イライラやモヤモヤが出てきたら
自分の本音が
私をもっと見てよ！
私を大事にしてよ！
って言ってるサインだよ～(*≧∀≦*)
今回は「疲れた」だったけど
例えば
嬉しいのに素直に喜べない時も
モヤッとするよね？
それも、
もっと喜びを表現させてよ～！
っていう本音からのサインですよ。
私はこっちの方の本音を聞くことの方が苦手で、
嬉しいときに素直に表現出来なかったりして
モヤモヤしたりします（￣～￣；）
嬉しいときに素直に表現出来なかったりして
モヤモヤしたりします（￣～￣；）
さて、
こっから子供の行動の方ね(*^^*)
この相談者さんのウチでは
ご飯になったらゲームをやめる
止めなかったらゲーム機を壊す
というルールがありました。
子供はこのルールを
どんなときでも守れると思いますか？
まぁ、冷静に考えればNOだよね(￣▽￣;)
昨日、今日にした約束ではないだろうから
覚えているかも微妙だしf(^^;
子供だから、自分に都合の悪い約束なんて
親への甘えも入って守れなくなるよね～
ここからが脳科学(*^^*)
ちょっと難しい言葉出てくるけど
やることは簡単なので、参考にしてみてね。
人が計画をたて
実行し、最後までやり抜く
という行動をとれるのは
脳の前頭葉にある実行機能という部分が
十分に発達しているからと言われています。
この実行機能の中に
抑制機能というものがあります。
抑制機能とは
単に我慢する機能ではなく
何か目標をたて、その実現にむけて
計画的に行動するための脳機能です。
計画的に行動するための脳機能です。
難しい？
ごめんね(^人^)
難しく聞こえるけど
例えば
おやつを食べた後
包装されていた袋などをゴミ箱に持っていき
捨てる。
これも実行機能が働いています(^-^)
働いてなかったらゴミ箱にたどり着けないよ。
でね、
これを育てるのに
有効なことが↓
本人に短い時間で行動を設定させる
つまり、
小さいルールを自分で作らせて
守らせる
今回のようなケースの場合
ご飯が出来上がる前に
「もうすぐご飯出来るけど
あと何分経ったらゲーム止めて
ご飯食べれる？」
って聞いて
本人に時計を見させて決めさせるの。
10分後に止める
と本人がルールを設定。
時間がきてもやってるようなら
「時計見て～！」
と声をかける。冷静にね（笑）
止められたらめっちゃ褒める(*≧∀≦*)
実行機能が育っていきますよ～(^-^)v☆
それでもって
これが上手く出来るようになってきたら
長い時間の約束も出来るようになるし
自分で自分の事が出来るようになりますよ！(*≧∀≦*)
今回の相談面白いね(*￣∇￣*)
ママさんは本音を我慢しすぎ！
息子君は我慢が育ってない！
ママさんが我慢を止めて
自分の本音を聞けるように
なっていくと
息子君の実行機能が育って
自分の事は自分でやる
という感じになっていくと思われるよ
(*≧∀≦*)ウフフ
(*≧∀≦*)ウフフ
がんばれ！
応援しています！
洋子でしたヽ(・∀・)ノ
もう買った？(*≧∀≦*)
即日完売ありがとうございました！
これってどう考えたら、いいのかな？
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