シミを消す化粧品。今あるシミ対策

冷え性を改善してシミ対策

シミの原因と言えば、一番大きいのは紫外線と言われていますよね。

なのに冷え性を改善ってどういう意味？

って思いますよね。

まず冷え性というのがどういう状態かご存知ですか。

冷え性というのは、体内の熱を奪われないように末端の血流を少なくしている状態です。

手や足が冷たいというのがよく言われますが、肌の表面への血流も当然減ってしまいます。

そのため、肌の隅々まで栄養が行き渡らないということがおこるんです。

そうすると、肌のターンオーバーもうまくいきません。

ターンオーバーが正常に行われないということは、シミも改善されないということになります。

ですから冷え性の人は、体内の血流をよくすることや、体質を改善する工夫をしましょう。

普段の食事に体を温める効果のあるものを取り入れたり、身体を冷すような物を摂らないようにするとか、身体を冷やさない服装を心がける。

身体が健康な状態で、はじめてシミの改善ができるのです。

新陳代謝が盛んに行われてこそ、肌の美しさも保たれますから、今までの生活習慣を改めるのは大変なことかもしれませんがシミを改善するためと思って努力してみてください

自分でできるシミ対策

シミとひとくちに言っても、ホルモンバランスが崩れた時にでるものや炎症による色素沈着、加齢によるシミ、遺伝的要素が強いそばかすなどいろいろありますよね。

出来てしまったシミを取ることもできますが、それ以前にシミをつくらないようなシミ対策をしたいですよね。

このシミ対策をする・しないで、肌年齢は大きく違ってきます。

シミ対策に化粧品をと考える前に、もっと他にできることがあるんですよ。

１．ＵＶカット化粧品、サンスクリーンをこまめに塗る

２．プラセンタエキス、アルブチン、桑エキスなどが入った化粧品使用して、メラニンの酸化反応を促進させる酵素（チシナーゼ）の働きを阻止する

３．サプリメント・食事などからビタミンCをこまめに摂取する

４．きちんと洗顔する。

５．肌を乾燥させない

６．夜10時～午前2時頃に、真っ暗な部屋で寝る。

７．タバコを吸わない。

８．ストレスを溜めない

９．緑黄色野菜を毎日食べる

10.身体を冷やさない

身体が健康でないと、肌も健康にはならないということがわかりますね。

一度に全部とは言いませんが、少しずつ食事や生活習慣を見直して、シミの出来にくい肌をつくりましょうね。

美白化粧品の選び方

美白化粧品というのは、紫外線によるシミ・ソバカスを防ぐ化粧品のことですよね。

美白化粧品って、たくさんの化粧品メーカーが新しいのを次々開発していて、その種類もものすごくたくさんあります。

美白化粧品というのは、大手メーカーでは『メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ』化粧品のことをいい、『肌を白くする』というものではないのがほとんど。

だから、「黒く日焼けしてしまったから美白化粧品を」というのは、実は間違った使い方なんです。

日焼けなどで黒くなった肌を元にもどすには、ターンオーバーが正常に行われるように、しっかり睡眠をとり緑黄色野菜を摂ることが大切なんです。

美白化粧品で一番大事なのは、「美白成分が入っていること」

これですよね。

でもね、美白を謳っていながら美白成分が入っていない化粧品もあったりするんですよ。

だから、購入するときはしっかり成分をチェックしましょうね。

そう言われても、どれが美白成分なのかわからない

美白成分には以下のようなものがあります。

☆シミ対策の成分
・ビタミンCとその誘導体
・ビタミンE
・コエンザイムQ10
・ポリフェノール（緑茶・イチョウ・オウゴン・オリーブ葉・グレープシードなどのエキス）

☆シミの排出を高める成分
・AHA（グリコール酸・クエン酸・乳酸・リンゴ酸・酒石酸など）
・レチノール（ビタミンAの一種で体内でも存在しているもの）
・フルーツリンクルプロテクトエッセンス

☆シミを作らせない成分
・プラセンタエキス（ビタミン、アミノ酸などを含む胎盤エキス）
・カミツレエキス（カミツレの花から抽出したエキス）
・アルブチン（コケモモなど植物の葉に含まれる成分）
・グラブリジン（甘草の根などから抽出したエキス）
・ビタミンC
・茶抽出液

どんな美白成分が配合されているかを必ずチェックをして、自分にはどれがあるのかよく考えて買うようにしましょうね。

ビタミンＣ誘導体は肌に悪い？

「ビタミンＣ誘導体を朝に使うと紫外線によって肌に良くない」っていうのを、どこだかのブログでみたんですけど。

はっきり言ってこれ根拠ないんです。

と言うか、書いてる人はピュアビタミンＣとビタミンＣ誘導体を混同してると思われます。

ピュアビタミンＣは、日にあたると数時間で酸化しはじめます。

だから、抗酸化剤として有用なんですけど、日にあたると酸化が始まってしまうから、切ってうられている果物なんかはビタミンＣがどんどん酸化してます。

切って売られてるものは買わないでねぇ。

では、ビタミンＣ誘導体はどうかというと、これは肌表面でビタミンＣにならなくて、肌に浸透したときに、肌の中の酵素のチカラで初めてビタミンＣになります。

だから、ピュアビタミンＣのように日に当たって酸化するということはないんですね。

でも、体内で抗酸化作用を行うと、酸化してしまいます。

ところが、人の身体には酸化したビタミンＣを再生する酵素があるんです。

ビタミンＣ誘導体も抗酸化作用を行うと、当然酸化しますが、酵素によって再生されます。

すごいですよね。

ビタミンＣが体内でリサイクルされてるんですよ

ビタミンＣは、食べ物からも積極的に摂っていきたいビタミンです。

肌にシミやシワを作らないためにも、身体の内と外からビタミンＣを取り入れていくようにしたいですね。

あとはβカロチンやビタミンＥ。

今の季節だとカボチャがオススメ。

紫外線が弱くなってくる今から、しっかりビタミンＣを摂っていたら、冬になる頃には透明感のある肌になれる

かもしれませんよ