発症して２年と９ヶ月、未だ悩み続けていることが多々あります。
中でも、一番気になっているのが、夜の睡眠についてなんです。
ここにいらしてくれる方々は、どうされていますか？
もし良ければ、教えて下さい。
まずは、私の場合ですが
私は右側が麻痺してます。
ですから、２４時間、立っていても、座っていても、横になっている時も、常に右側が重く感じてしまいます。
ですから睡眠時、寝付きも悪く、睡眠導入剤なくしては、いつまで経っても眠りにつくことが出来ません。
そのうえ、特に気になる問題が、寝る時の体位なんです。
上向きで寝ると、これも後遺症の１つなのかも知れませんが、唾液が気管の方に流れ込み、息も出来ないくらい咳き込み、数分間呼吸が出来なくなり、苦しいなんてもんじゃありません。
かといって、横向きで眠ると、自然に寝返りが出来ないものですから、数時間おきに意識して起きて、寝返りをしなければなりません。
もし途中で、起きるのを忘れたりすると、翌朝、下側になっている半身が痺れ続け、２・３日は苦しむことになります。
このようなことから、寝る前に大量に水分を採り、途中で尿意を引き起こすようにしてます。（そう、トイレに行きたくて起きるように）
そして、途中で起きた時も、またまた大量の水分を取っておき、また、すぐに尿意も催すように心がけています。抱き枕なども併用していますが、やっぱり起きて体位を換えることが一番のようです。まっ、水分を取っておけば血液もサラサラで一石二鳥かも、なんてこと考えていますが、そのかわり、いつも酷い寝不足です。
ですから夢は、「連続して８時間、集中して眠りたい」というささやかなものなんですが、なかなかかないません。
さて、話は変わりますが、今日の足の調子は絶好調です。
昼食後のリハ兼散歩も、写真のとおり快調に長崎港まで、トボトボと・・・・！