筋肉痛はなし

先日走ったさいの筋肉痛は、ほぼなくなりました

今日、1205㌔カロリー
昨日、1230㌔カロリー
30分間のウォーク

ふつ～にやってます

今日は

今日は、マラソン大会。
目標タイム40分切りには、程遠い42分24秒
まぁ、アキレス痛で走れなかったことを思うと

次回はがんばって走ろっと

アキレス～

アキレス腱が痛いまま、トレーニングを続けてます。
今日、1030㌔カロリー
45分間のエキサイト
昨日、350㌔カロリー
45分間のパワフルウォーク一昨日、1360㌔カロリー
30分間のKickbox

後三日、まさかの棄権も