JUNE 24

LUNCH
- スコーン×各1/2
(レーズンチョコ,シナモン)
- ジャガイモ
- チキン
※ りんご食べず～
- 白湯



DINNER
- スイカ



What a lazy women today...
合計睡眠時間がすごいことに
なりました。。。

ネットでできる大学のコース選択
のために朝７時前に起床
それが終わってそのまま二度寝

12時頃に起床 again
体を起こそうとお昼ごはん
食べたはいいけどまた睡魔に
襲われて、気づいたら18時

ウォーキングに行くと豪語
していた人はどこへ行ったのやら

寝てばっかでお腹もすくわけ
なく一食生活～～
なって不健康な(ﾉДT)

まぁ睡眠不足だったんだろうし
今日はかなーりすっきりしてるから
このまま寝ないように今日は
やることやっちゃいます

学校行って教科書やらなんやら
帰国前のマストなことやって
いかんと。

で、夕方はしっかりエクササイズ。
また、トレーニング内容
改変したのでーー

気になる方はプロフィール
みてみてください！！


＊ お世話になった高校の
　 先生方にメール
＊ 家計簿
＊ 大学行く

よっしささっとやろ！！
今日はお昼寝しないんだから！



JUST DO IT ...me

JUNE 23

BREAKFAST
- ポークリブ
- さやいんげん
- とうきび
- ちびにぎり×1.5
- 白湯
- ヨーグルトw/ハニー



LUNCH
- ホットドッグ
- 白湯



DINNER
- バナナ×２
- ポップコーン
- レモンタルト×２
- ちびフランスパン×３切







6/23 なでしこJAPANの
決勝リーグ初戦 VS オランダ　　
みてきたよーーーー！！

さっいこうだったっ！！
席がゴールの目の前(コーナー)
で後半に入れられたゴール含め
３ゴールばっちり間近で
みてきましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

サッカー観戦にはまっちゃう
人の気持ちがよーーく
わかったわぁ

あとゴールの瞬間はやっぱり
立って喜んじゃうのね。笑

機会(とお金)があれば何回でも
見に行きたいなっっっ！！！！


とまぁ興奮冷めやらぬ昨晩は
暴食の夜となってますねー

まず会場でのポップコーン
これは85onzでした
カロリーが怖くて調べてません

写真の通り巨大です。

そしてレモンタルト
気づいたら２個目が
おなかの中にいました

ちなみに写真はないけど
ちっちゃいフランスパンも
たべましたそういえば...

夜
甘いもの, 炭水化物
たくさん

ひぇぇぇえぇ
後悔先に立たず(ﾉ_-｡)


というわけでこれから
ウォーキングいつもの
1.5倍に増やそうと
思います = 6km

あと最近さぼりがちだった
背中側の筋トレも
しっかり再開します！！

とかいってー
さっきもスコーン食べた
大馬鹿野郎がここに...


先週末からというか
学校終わってから崩れ方が
半端ないのでまたストイック
に戻らなければ！！！

という決心ブログ。
なでしこもがんばってるし
自分もしっかりやろう！！


よーし
ファイっオっファイっオっ
ファイっオーーーーっ！！

JUST DO IT ... me

JUNE 22

BREAKFAST
- パスタ
- ヨーグルトw/キウイ,ハニー
- 白湯



LUNCH
- ホットドッグ
- 紅茶
- バナナチップス




DINNER
- 豆乳(食前)
- ポークリブ
- さやいんげん
- コーン
- スイカ
- ライチ
- 緑茶






この日はなんと朝の10時
くらいまでノンストップで
寝たのかな。

こんなぐーたら生活久しぶり
だったし、生のライチ食べたのも
小学生ぶりくらいだった！笑


今日はなでしこJAPANの
決勝リーグ初戦観戦(ﾉﾟοﾟ)ノ

公式のサッカー試合見に行くの
初めてだから楽しみ～

その前にスーパー行くのと
洗濯物終わらせなければ


日本帰るまであっという間に
時間が過ぎるようにたくさん
予定入れようなーんて思ったり

でも必然的に忙しくなるかな

お部屋の引っ越しに鍋パーティー
この時期に日本人同士で鍋
囲むのよ(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)笑

週末はビーチ行ったり
山にハイキングに行ったり
ダンスも習いにいきたいし

学校にいって教科書とか
準備できるものはしないと
いけないしね

こう書くと結構やること
あったなーー;;


とりあえず毎日無駄に
ならないように規則正しい
生活に明日から戻しましょ


じゃあとりあえずまたね




JUST DO IT ... me