みなさんこんにちは
さなこです
今日は
①内観ワークのシェア
②友人の紹介してくれた人とディナーに行った話
についてお話しさせてください
①内観ワーク(２つあります)
♯1 この夏にやりたい事
以前の記事でも書いていたかもしれませんが、この夏に叶えたい事、やってみたい事を分野別？にノートに書いてみました
食べたい
→かき氷
お蕎麦
屋台のご飯(フランクフルト、唐揚げ、お好み焼きetc)
スイカ
いちご
そうめん
ひつまぶし
うなぎ
見たい
→綺麗な夕焼け
星空
綺麗な海
花火
やってみたい
→涼しい夕方くらいにグラウンディング
広いところでサイクリング
ビアガーデンに行く
浴衣を着て散策(なるべく暑くない時間帯に)
森林浴
旅行
旅行の中で、近くのスーパーで買い出しをして、料理したりお菓子作りしたりしてホームパーティみたいなことをする。
↑これをリールにする。
こんな感じになりました
叶えたい事があったときに、その中から叶えられそうなものを叶えてあげると潜在意識に「私の望みは叶う」とインプットされやすくなるので、さっそくいちごを買って食べました🍓
今年の夏はいろんなことにチャレンジしたい！と思っているので、時々ノートを見返しながら実現させていきたいなと思います
次に
♯2 恋愛(対人関係)で大切にしたい事
について内観してみました！
私が大切にしたいことは
・信頼
・居心地の良さ、気を使わないでいられる
・お互いの意見を対等な立場で伝えることができる
・一緒にいて楽しい、リラックスできる
・多くを求めない(期待し過ぎない)
・「ありがとう、ごめんね」がちゃんと言える関係
・協力できる
・1人でも楽しいけど二人だともっと楽しい
こんな感じになりました
「居心地の良さ」については、私が何が好きで何が嫌いかちゃんと伝える、
「お互いの意見を対等な立場で伝えることがてきる」については自分から自分を下げない。自分の意見はちゃんと伝える。
「ありがとう、ごめんねが言える関係」についてはまず、自分に対してちゃんと言ってあげる。(世界が自分に対してすることは自分が自分にしている事の反映という宇宙の法則にもあるので)
「協力できる」についてはもし自分が困ったらヘルプを出す。
こんな感じで大切にしたいことを自分がちゃんと大切にしてあげようと意識できているかな？？と自分に聞きながらやってみました
前までは相手を助けることは進んでできるのに自分が他者に力を借りよう、助けてもらおうとすることにはすごく抵抗がありました
今でもその癖はまだ残ってるかもですが、少しずつ「これお願いしてもいい？」と言えるようになってきました
自分は、何が好きで何が嫌いかも前までは本当に他人軸で、「あなたが好きなものが私は好き。自分の好きなものとかまじわからん」というマインドでした笑
それでも、たくさんの経験を自分に与えてあげて、モヤっとしたことや、逆に嬉しくなった事はその都度自分に聞いてあげるを繰り返す事でだんだん自分について理解が深まったかなーと思います
②友人の紹介してくれた人とディナー
友人の紹介で、ディナーに行ってきました！
結論、めちゃめちゃ楽しかったです！！
楽し過ぎて私がたくさん話し過ぎちゃったかも？？
と思うくらいでした笑
また、前に作ったビジョンボードの恋愛のページを見返したら、まさしくそこにフィットするような人だったんです！！
なんて言うんですかね、しっくりくると言うか。あ、この写真みたいに私と彼も、なれたら最高だ〜なんて思う感覚になりました！
気づいた事
ビジョンボードはヒントなのでは？と思いました。そこに大切にしたい本質が隠れているから惹かれる。だから繰り返し自分の思いを聞いてあげて本質を突き詰める。言語化のトレーニングやん！って思いました笑
来月、また会える予定なので楽しみです
その人とはどうなるかは未知ですが、私が楽しむ&相手に楽しんでもらう！くらいの気持ちで大切に時間を過ごしたいな〜と思います
最後まで読んでいただいてありがとうございました
p.s
私もこないだ買った服着たー！好評だた
綺麗なバラが咲いてました🌹
夜に撮ったので少しブレてますが笑