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きてくださってありがとうございます！
じっくり、コツコツ、時間をかけて
ココロと身体に問いかける
恵比寿の整体・よもぎ蒸しサロン
「Cocorone(ココロネ)」オーナーセラピスト
セラピスト養成講座講師の
さゆかです
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先日、初めてサロンに
来てくださったクライアントのKさん
お悩みをお聞きすると
・朝、スッキリ起きられない
・夜、途中で目が覚める
・冷え
・身体の重さ
・生理前のイライラ（周期が遅れ気味）
・育児のストレス
・体調を崩しやすくなった
・首がよく痛くなる
など、
不調がたくさん出てきたんです。
それが2回目に
来てくださった時には
どのお悩みも
ほとんど気にならない位にまで
症状が改善している
と話してくれました。
さらに
「前回来たときまでは
すっかり忘れてたんですけど…
脚を細くしたいと思ってたんです。」
という言葉が出てきました。
立ち仕事のKさん
仕事が終わると脚がパンパンになることや
太めのパンツを履いても
パツッっとなるのが嫌、
とのこと。
お話を聞いて
症状が改善したこと自体は
もちろん嬉しかったけど
それ以上に嬉しかったのは
Kさん自身が忘れていた
自分の望みを思い出したこと
でした。
脚やお腹、お尻などの
体型や骨格は
施術、セルフケア、
姿勢改善ワークなどをやっていく中で
見た目に変化が出てきます。
でも実は
見た目が変化する手前で
ほぼ必ず
感覚や身体への意識、
日常での身体の使い方（動き）の変化
がおこります。
この変化の過程は
「無意識に行っている身体の使い方」
という名の
「在り方」が変化するから。
体型を変化させていく上での
「在り方」って何かというと
最初のステップは
呼吸と重心です。
呼吸と重心の変化なくして
姿勢や体型の変はない
といっても
過言ではありません。
呼吸と重心の変化
↓
感覚が良くなる、力まなくなる
↓
エクササイズがやりやすくなる
（思った通りに身体が動かしやすくなる）
↓
骨格、関節の歪み、筋肉の張り
などが改善する
このような過程の中で
体型や姿勢は
自然と美しくなります。
感覚や使い方の変化が
伴うからこそ
全身がバランス良くきれいに
なれます。
脚を細くしたいから
脚を鍛える
お腹を凹ませたいから
腹筋だけ頑張る
お尻のたるみが嫌だから
お尻のトレーニングばかりやる
だと
部分にしか影響を与えていないので
見た目の変化に限界があります。
なにより
トレーニングを続けることも
体型を維持することも
持続可能でないんです。
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