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きてくださってありがとうございます！
じっくり、コツコツ、時間をかけて
ココロと身体に問いかける
恵比寿の整体・よもぎ蒸しサロン
「Cocorone(ココロネ)」オーナーセラピスト
セラピスト養成講座講師の
さゆかです
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【募集は終了しました】
今日は
足が変わると体型が変わる！
脚やせ・お腹痩せが叶う！！
セルフケア 1ヶ月集中レッスン
のご案内です♪
【お申し込みはこちらから】
https://17auto.biz/mirak/registp/entryform14.htm
マッサージやストレッチ
お風呂の中で自分なりに脚を揉んだりして
一時的には変わるけど、
効果が続かなくてもう何年も
太ももの張り
ふくらはぎの張り
足首の硬さ
に悩み続けていませんか？
今まで
サロンに通ってくださる
クライアントさんや
「お家でできるはじめての整体講座」でも
お伝えしているセルフケアの中から
脚やせして
スタイルが良くなる方法
を選りすぐり
ぎゅっと詰め込んだレッスンを
開催します！
そこで
今回のセルフケアレッスンは
特に、次のような方に
参加してほしいと思っています。
【このような方に参加してほしい】
●毎日のデスクワークで、足の浮腫みがつらい
●夕方になると一気に疲労を感じ、だるくて動くのがしんどくなる
●長時間のパソコン作業で、猫背や身体の歪みが直らない
●夏でもお腹やお尻が冷えている
●育児や家事で、慢性的に脚や腰が重だるい
●太りやすく、痩せにくくなった気がする
●寝ても疲れが取れない
●食べる量を減らしても、下腹ぽっこりが解消しない
●肌のたるみ・顔の浮腫みをどうにかしたい
1つでも当てはまる方には、
参加して損はさせないレッスンです！
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≪むくみはグリグリ、ゴリゴリ揉んでもダメ！≫
「昔に比べて痩せにくくなった」
「ダイエットしても下半身だけ痩せない」
「10代の頃から脚はずっと太くて…」
というお悩みを
沢山ご相談いただく中で
わかってきたことがあります。
その原因の多くは体脂肪ではなく
体内に溜まったむくみ
でした。
一般的にむくみを取ろうとすると
強く揉んだり、
リンパの流れを押し流したり
ということが多いと思います。
・リンパマッサージに行ったり
・エステの機械を使って
セルライトをつぶす施術を受けたり
・自分でグリグリ、ゴリゴリ揉んでみたり
そんな経験ありませんか？
だけど、
それでは脚は細くはならないんです。
なぜか？？
むくみの原因は
日頃の姿勢や動きによる「歪み」にあるからです。
歪みがあるということは
身体のどこかは頑張って働きすぎています。
一方で
身体のどこかは使えていない状態です。
そのバランスの悪さが
毎日の蓄積によって歪みになり
血流が悪くなり
老廃物や余分な水分など
むくみの元となる毒素が溜まっていきます。
その結果、
太ももが張ったり
ふくらはぎがパンパンになったり
ダイエットをしても
下腹だけ凹まなかったり
疲れや肩こり、だるさなどの
不調にも繋がっていくんです。
つまり
これらの原因となる
「歪み」を改善すれば
体型の悩みも、不調の悩みからも
解放されて
むくみのない
スッキリ軽くて細い脚になれる
いくつになっても若々しい姿勢で
美しい体型を保ち
さらには
いつでも快適な本来の健康な身体を
手に入れることができる
ということです。
と、ここまで読んで
「そりゃあ、
歪みが身体に良くないのはわかるけど
それを自分で直すなんて難しいんじゃないの？」
と思ったかもしれません。
もちろん
ただ闇雲に毎日ケアしても
効果はありません。
脚が細くならない原因の
「歪み」や「むくみ」をとって
脚が細くなるためには
どうすればいいのか？？
最大の鍵は
「呼吸」と「重心」です。
呼吸は24時間、
無意識に行なっているもの
その呼吸の乱れが
身体に影響を与えない、という方が
不思議なくらい
脚の太さや体型、
姿勢や動きの美しさの
土台になっているものです。
そして
重心が適切な位置にないと
身体は全身のどこかで
バランスを取ろうとします。
そのときに生まれるのが「歪み」です。
身体を歪ませることで
身体全体で見たときに
辻褄を合わせようとするんです。
≪正しい「呼吸」と「重心」を身につけるには？≫
サロンに通ってくださる
クライアントさんにも
「お家でできるはじめての整体講座」でも
必ずお伝えしていることであり
まず初めに整えるべきところがあります。
それが「足裏」です。
足裏をセルフケアで整えて
足裏や足指の機能を取り戻し
普段の歩きや動きの中で
足裏と足指が使えるようになることが
脚やせには必須です。
足裏と足指が使えるようになれば
重心を意識しなくても
身体のどこにも負担がかからない位置に
自動調整されるようになります。
反対に
足裏と足指が使えないまま
過ごせば過ごすほど
今ある歪みは強化されてしまう
ということでもあるんです。
そこで今回の
セルフケアレッスンでは
歪みを直して
脚やせする土台となる「足」を
自分の手で整えられるようになり
ダイエットや自己流のケア、
エステやマッサージでも
なかなか変わらなかった脚を
スッキリ、ほっそり
綺麗な脚へと
生まれ変わらせていきます。
《 脚やせセルフケアで
こんなことが叶います 》
☆むくみが取れて
足首・ふくらはぎ・太ももが細くなります。
☆ぽっこりお腹から脱却して
くびれのあるウエストになります。
☆姿勢が美しくなり、第一印象が変化します。
☆太りにくく、痩せやすい体質に変わります。
☆疲れにくく、いつでも調子のいい身体でいられます。
☆実際よりも若く見られるようになります。
☆血流が良くなり細胞が活性化して
美肌になります。
脚やせしたい！
お腹痩せしたい！
綺麗な体型づくりをしたい！
という方はもちろん
自分で自分の身体を
ケアできるようになりたい！
軽やかで、
しなやかに動けるようになりたい！
という方のご参加も
大歓迎です＾＾
【お申し込みはこちらから】
https://17auto.biz/mirak/registp/entryform14.htm
《 セルフケアレッスンの内容 》
セルフケアレッスンでは
このような内容をお届けしていきます。
●足診断
（足の状態から不調や体型の崩れの原因を知る）
●触り方の基本
（効果が出るケアと出ないケアの違い）
●セルフケをするときの姿勢作り
●むくみを取るセルフケア
●ふくらはぎ・太ももを細くする
●足裏を整えるとウエストが細くなる理由
《特典》
⚫︎全て録画をお渡しいたします。視聴期間１か月
⚫︎レッスン期間中、グループチャットで質問サポート（回数無制限）
⚫︎全5回終了後、1レッスン(60分)の個別フォローアップ付き
⚫︎レッスン期間中、サロンの施術が何度でも10%off
Q,参加できない日があるのですが申し込み可能ですか？
A,はい、大丈夫です。
全レッスン、録画をしてアーカイブ動画をお渡ししますので
リアルタイムで参加できない日程があっても問題ありません。
Q,オンラインでしっかりと理解できるか不安です。
A,ご安心ください。
少人数制のレッスンですので参加者のみなさんの理解度を確認しながら丁寧に進めていきます。
また、レッスン中のご質問はもちろん、受講期間中はチャットでいつでもご質問いただけます。
Q,受講の際に必要なものはありますか？
A,すべてご自身の手で行うケアなので道具などは不要です。
ヨガマット1枚分ほどのスペース、動きやすい服装（床に座ってケアするため）、お水をご用意してご参加ください。
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【レッスン詳細】
＼足が変わると体型が変わる／
脚やせセルフケア 〜1ヶ月集中レッスン〜
■日時：
「平日コース」と「土曜コース」
2つの日程からお選びいただけます。
①【平日コース】
全5回
7/25(木)、8/1(木)、8(木)、22(木)、29(木)
＊初回のみ 10:00〜11:30
＊他、全日 10:00〜11:00
②【土曜コース】
全5回
7/20(土)、27(土)、8/3(土)、10(土)、24(土)
＊初回のみ 10:00〜11:30
＊他、全日 10:00〜11:00
■場所：
オンライン（zoom）
■定員：各コース4名
■参加費：44,000円（税込）
■お支払い方法：銀行振込み
【お申し込みはこちらから】
https://17auto.biz/mirak/registp/entryform14.htm
むくみ脚や、
身体の歪みから卒業して
いくつになても
自分の脚や体型に自信が持てる身体を
一緒に手に入れましょう！
ご参加、心よりお待ちしています。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
恵比寿の
オーダーメイド整体サロン
Cocorone（ココロネ）
■ご予約はこちらから
ご来店お待ちしております＾＾
株式会社こころネの
経営理念
ミッション（存在意義）
株式会社こころネは
心も体も元気であり続けたい方に
整体・姿勢と動きの改善
セラピスト養成講座を通じて
直感を信じて挑戦できる心と
本来の能力を最大限発揮できる体で
い続けられるサポートをすることを
使命とします。
ヴィジョン（創りたい世界）
株式会社こころネは
体を整えることで心も整い、直感とつながり
本来の能力を最大限発揮して
社会で活躍する人を増やします。
バリュー（大切にする価値観）
直感をとぎすます・元気にする・探究心
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質問はコメント欄内でほとんど答えますので、気長にゆるりとお待ち頂けたらありがたいです。