【渋谷•恵比寿】ガチガチの首肩から卒業！首肩こり・慢性疲労ケアサロン Cocorone(ココロネ)

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オーナーセラピスト　石川さゆか

株式会社こころネの

経営理念

ミッション（存在意義）

株式会社こころネは

心も体も元気であり続けたい方に

整体・姿勢と動きの改善

セラピスト養成講座を通じて

直感を信じて挑戦できる心と

本来の能力を最大限発揮できる体で

い続けられるサポートをすることを

使命とします。

ヴィジョン（創りたい世界）

株式会社こころネは

体を整えることで心も整い、直感とつながり

本来の能力を最大限発揮して

社会で活躍する人を増やします。

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直感をとぎすます・元気にする・探究心

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渋谷区・恵比寿ガチガチの首肩こりから卒業慢性疲労ケアサロン

渋谷区恵比寿南

首肩こり・慢性疲労ケアに特化したサロン

オーナーセラピストのさゆかです。

痛くない筋膜ケア✖️全身骨格調整で

身体の過緊張を緩め

羽が生えたように軽い身体を手に入れて

姿勢から若返る！

慢性疲労が手放せるように導くサロンです。

長年の首肩こり・過緊張・身体の重だるさ

にお悩みなら

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冬の寒さはいつも以上にエネルギーを消耗する

東京・恵比寿顔のゆがみ改善リフトアップに特化小顔整体サロン

渋谷区恵比寿南

顔のゆがみ改善に特化した小顔整体

オーナーセラピスト

セルフケア講座講師のさゆかです。

身体の過緊張を緩め、

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11月に入ってグッと寒くなり

すっかり年末モードですね…🎄

（秋はどこへ🙃🍁）

🌀寝ている間の食いしばりで

　 朝起きると顎が疲れてる

🌀頭の中がずっと忙しい

🌀お腹の張り、胃の重さ

といったご相談が増えています。

寒さと年末の慌ただしさで

脳はフル稼働🧠

身体は過緊張⚡️

いつも以上に

エネルギーを消耗するので

ある意味自然なことなんです😌

だからこの時期

＂頑張らないこと＂

が一番の身体のケアになります💗

そうは言われても…

という声が聞こえてきそうなこの考え方、

私は年中無休で

推奨しているのですがが笑

真面目な話

中医学的にも

寒い時期の養生法として

言われています🫶

サロンに来て下さる多くの方は

自分に厳しい方が多くて

＂頑張らない＂が

難しく感じる方も少なくありません🥺

そんな方のために

身体からのアプローチで

緊張を緩め内側から巡らせ

💗楽で若々しい姿勢

💗疲れをリセットできる身体

💗引き上がった自然なフェイスライン

を叶えるお手伝いをする

サロンの施術があります！

ぜひ頼ってくださいね☺️

最後まで読んでくださってありがとうございます。

【恵比寿】

顔のゆがみ改善リフトアップに特化

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睡眠時間は足りてるはずなのに

「疲れが取れない」

「朝スッキリ起きられない」

というご相談が

11月になりとても増えました。

これ、体は眠っていても

頭がずっとオンの状態⚡️

のサイン😳

“交感神経優位“になっていて

寝ている間も体に力が入っている

すると

疲労が回復しにくいんです🌀

要因は色々とありますが

✔️気を遣いすぎて家に帰るとぐったり

✔️頼まれたことや誘いを断れない

✔️つい相手に合わせたリアクションや

　 愛想笑いをしてしまう

という方に

特に多いと感じています。

『身体の緊張は心の緊張』

睡眠はもちろん大切！

ですが日頃の

何もしないでリラックスする時間も

すごく大切です🤍

何もしない時間を過ごす事に

後ろめたさや

勿体なさを感じる方も多いですが

何もしない時間は

まさに身体が回復している真っ最中❣️

そんな風に捉えてみてください＾＾

つい自分を後回しにして

気付くと疲れが限界に…

となりやすい方は

サロンを頼って下さいね😌🫧

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顎のもたつきの本当の原因

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旅行や友達のカフェで

何気なく撮った写真を見たら

顎のもたつきや

首が短くなった気がする😨

と凹んだ経験ありませんか？

それは

顎を引きすぎる癖

が原因かもしれません⚠️

顎をグッと引きすぎる癖は

顎周りや首の巡りを滞らせ

たるみやもたつきに繋がるんです。

だからと言って

首のストレッチや

表情筋のトレーニングでは

改善しない事も多い。。。😇

これには理由があります。

実は

顎を引きすぎる癖は

「しっかりしないと」と

頑張ってきた人や

顎をグッと引き

喉を緊張させ

自分の意見や気持ちを抑え込み

仕事の責任を果たしてきた

そんな人に

多くみられるからです🥹

まずは

ぽか〜んっと口が開くくらい

顎を上げ

喉が開いたりリラックスする感覚を

味わってみて下さい☺️

サロンではお一人お一人違う

身体の癖を見つけ

骨格の歪みを整えていきます🫶

🔹顎のもたつき、二重顎

🔹食いしばり

🔹首肩こり

お悩みの方ご相談下さい😌

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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私がセラピストになった理由とこれからの想い

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お客様からよく言っていただくことがあります。

「この仕事が

　本当に好きなんですね☺️」

はい、そうなんです❣️

施術をするのも

お客様とお話するのも大好き！！

ということで

今日はその想いを少しだけ

お伝えさせていただきたいと思います。

サロンの施術は

身体を「緩める」ことを

大切にしています🫧

それは私自身

身体の緊張が強く

肩こりから頭痛になることや

膝の怪我をしたり

会社員の時には

心身ともに無理をし過ぎて

1ヶ月入院することになったり…

身体を【過度に緊張】させて

心身ともに自分を抑え込んでいたこと

そしてそれを

身体からの『強制終了』で

やっと気付いたからです。

なのでサロンでは

身も心も委ねていただき

身体を緩めることで

緊張という心身のブレーキを外し

その人本来の能力が

最大限発揮されるサポートを

したいと思っています☺️

お顔や身体のお悩みが解決して

「顔のむくみが取れた！」

「顔が小さくなった！」

「エラ張りがなくなった！」

などの変化は

もちろん嬉しいですが

身体が変わることで

精神的にも軽く前向きになったり

その方本来の

生き生きとした表情が出てきたり

やりたい事や自分の進むべき道が見えて

才能を発揮されていく

そんな姿を見ると

本当に嬉しくて胸が熱くなります🥹❤️

お悩みを一緒に解決して

このサロンが

＂本来の自分＂に戻る場所で

ありますように💫

いつでも全力で伴走します🔥

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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「疲れやすい＝体力低下」だと思っていませんか？

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🔹寝ても疲れが取れない

🔹週末はご飯を食べる気力も

　 ないくらいグッタリ…

🔹人と会うと疲れるから

　 休みの日は1人で過ごす方が楽

そんな「疲れやすさ」を

感じることありませんか？

それは体力の衰えでも

仕事が忙しいからでもなく

身体の過緊張

が原因かもしれません。

この時期の寒暖差と

年末に向けて気持ちは何となく

焦りを感じる季節で

身体には思っている以上に

ストレスが溜まっていたりします⚡️

ただそれも、

自分ではなかなか気づかないもの😌

私自身、

痛いほど経験してきたので

よくわかります。

当サロンでは

痛くない筋膜ケアと頭蓋骨調整で

溜まった疲労とむくみを流し

自律神経を整え

無意識に緊張させていた

首や肩、背中を緩めていきます。

そして

＂本来の軽くて快適な身体🪽＂を

取り戻すお手伝いをしています。

首や背中の

ガチガチから解放されて

朝、スッキリと起きられる。

仕事での

イライラ・モヤモヤが減って

休日はフットワーク軽く

やりたい事に注力できる。

そんな毎日を

一緒に取り戻しませんか☺️？

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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頭の重さ・凝りの原因と対策

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3連休は

リピーター様dayが続き

ありがたい日々です✨

そして

気温が急に寒くなり

「さゆかさんの手、本当に温かいですね〜」

と施術中に驚かれ、

喜ばれる季節になってきました🤭♨️

小顔サロンですが

歪みやむくみは全身から整えます♡

ところで

最近多いご相談の一つに

「頭の重さ」や「頭の凝り」があります。

そんな時は

頭を直接、揉むよりも

「足指」をつまんだり

「踵」の骨を触る方が

効果的なことが多いです🦶

頭の重さや凝りがある方は

・仕事柄、常に頭がフル稼働

・長時間のパソコン作業

・行動力がある分、落ち着きがない性質

など

理由は様々ですが

頭に熱が上がったまま

こもりやすい方が多いんです。

その熱を足元に下げ

【頭寒足熱】の状態にすることで

脳が休まり頭がスッキリ、

首肩の緊張も楽になります☺️

寝ても疲れが取れないときにも

オススメなので

ぜひ今日から

取り入れてみてください♡

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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過ごしやすい秋の気候とともに

空気が乾燥してきて

お肌の保湿に力を入れ始める方も

多いんじゃないでしょうか？

、、、ということは

乾燥するのはお肌だけでなく

『腸』も乾燥しています🍂

腸が潤い不足になると

消化力が低下して

浮腫みやすくなったり

身体の重だるさが出たり

「何だか顔が疲れて見える…？！」

という日が増えたり

最近、気持ちの焦りや不安、

モヤモヤを感じやすい、という方も

原因は

体内の乾燥かもしれません。

そんな時に効果的なのが

頭の歪みや

首の緊張を緩めること。

全身を流れる水分の発信源は

頭蓋骨から流れる「脳脊髄液」

頭の歪みを整えることや

頭と身体をつなぐ

「首」の緊張を緩めることは

潤いのある、巡りのいい

本来の身体を取り戻すことに

欠かせません☺️

乾燥って

身体にはデメリットの方が

大きいと思う方が多いと思いますが

裏を返せば

水気が少ない分

軽やかに行動しやすくなれる時期

ということでもあります。

つまり

あなたがあなたらしく

本来の力を発揮しやすいとき

とも言えるんです！

その時に大切なのが

気持ちは落ち着き

地に足がついた状態で

適度な重さがあることと

身体は軽く

フットワークよく動けること

このバランスです♡

◇ ◇ ◇ ◇

先日、

3年目のお付き合いのお客様が

「人との関係性を深めるのって

　時間が必要だと思ってたんですけど

　さゆかさんにはなぜか

　最初から何でも話せて

　私の中で唯一無二の存在なんです。」

そんな風に

泣きそうなくらい嬉しいことを

言ってくださいました🥹🤍

唯一無二であることは

私にとっても同じ、

親友のような、家族のような存在の

大好きな方からの言葉に

この仕事をしていて

本当に良かったと思った瞬間でした。

そして

完全に身を委ねて

心を開いてくれるからこそ

施術していて

その方の身体の声が

スッと入ってきます☺️

サロンに来てくださる

一人一人の方にとって

唯一無二のセラピストであり

唯一無二のサロンであり続けられるように

これからも精進し続けます。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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代謝アップ！脂肪の燃焼を促進するにはこれ！

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月に2回来てくださる

お客様とのセッションでした♡

毎回の施術を

とても楽しみにしてくださっていて

「今日は特に90分

　あっという間過ぎました〜☺️」

と肩の力が抜けて

とろけるようなお顔で言っていただき

私の方が癒しを

いただいています🥲🤍

「今度は120分コースも体験してみたい！」

とのことだったので

でさらに別世界へお連れします🫶

当サロンの施術は

小顔やリフトアップを目指す方でも

その日の身体の状態と

変化に合わせて全身を施術するので

首や肩、脚までふわっと軽い身体を

実感いただけるんです🫧

さて、前回の記事で

満月のときに出やすい身体の不調について

書きました。

身体のケアや使い方で

整えていくことは

もちろん大切ですが

身体の内側からのケアも大切♡

私が心からおすすめなのが

【ghee(ギー)🌕🍯】

1,000以上もの効果があるといわれる

『心と体を潤す万能オイル』ghee（ギー）。

バターの水分を蒸発させ、

たんぱく質などの不純物を取り除いた油で

質が良く栄養価が高いのです。

《 gheeの効能》

・疲労回復

・消化力アップ

・便秘解消

・記憶力アップ

・乾燥した肌の保湿、美肌効果

・代謝アップ、脂肪の燃焼を促進

・気持ちを落ち着かせる

などなど

他にも書き始めたらキリがありません。

手作りで簡単にできて

（私でもできるくらい本当に簡単！笑）

作ってる間も、

瓶に詰めて蓋を開けるたびに

ほんのり甘くていい香りで

幸せな気分になります🤤🤤🤤

使い方も本当に万能✨

私のお気に入りは

バナナやりんご、さつまいもをソテーしたり

オリーブオイルの要領でパンに付けたり🥖

コーヒー☕️やお味噌汁に入れたり

意外な組み合わせだったのが

「炊き込みご飯」にかける食べる。

コクが増してとっても美味しい

相性抜群です😋

さらに

炊き込みご飯でなくても

「炊き立ての白米＋お塩」

もめっちゃ美味しい🍚✨

あれ？

何だかただの食いしん坊ブログに

なってしまいましたが

私自身、Gheeを食事に

取り入れるようになってから

顔や足のむくみが減って

身体が軽くなり

身体の調子がすごく良くなりました＾＾

これから時期の乾燥予防や

美容、ダイエット効果も高いので

とてもオススメですし

サロンにお越しの際は

作り方やコツをお伝えするので

気軽に聞いてください♪♪

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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