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きてくださってありがとうございます！
じっくり、コツコツ、時間をかけて
ココロと身体に問いかける
恵比寿の
オーダーメイド整体サロン
「Cocorone」のさゆかです。
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昨日の夜はいつもより
遅めの23:00〜ストレッチライブ
をしました。
配信直後
リアルタイムで8名の方が
参加してくれて
全員いいね押してくれてる！
何という優しさ😭
感動…！
ありがとうございます！！
そして昨日は
かめちゃんのお家で
出張施術を
させてもらいました。
『さゆかちゃんの整体は本当に魔法のよう』
『体が一気に元気になる』
と、かめちゃんブログにも
書いてくれてて
朝からとっても嬉しい気分♪♪
整体を受けてくれた方々から
いただく感想として
「癒された」
「スッキリした」
「軽くなった」
痛みがある方なら
「痛くなくなった」
などなど
感じ方は人それぞれ
表現も人それぞれ
どれも嬉しい言葉なんですが
その中でも
「元気になった」
と言ってもらえるのって
すごくすごく嬉しい！！
と、改めて感じました。
例えば、
私の施術をまだ受けたことない方に
どんな施術かをお伝えするには
もっと具体的な言葉の方が
伝わりやすくて、親切だと思うけど
抽象的に表現するなら
私の施術を受けて
元気になってもらうって
自分が認識してる以上に
大事なキーワードだと
気づかせてもらいました。
理想を描いたり
目標を立てるときにも
抽象と具体のバランスというか
この両方が紐づいて
つながっているかどうかって
大事だと思います。
（大きな、もしくは先のゴールがあるから
手前の具体的なタスクが決まる、みたいな）
それが苦手な私は
具体か抽象か、
どっちかに
寄りすぎることが多々あり
それを象徴しているのが
去年までの理想のルーティン表です。
たしか最初は
10項目位に収まっているルーティン表に
追加に追加を重ねて
2022年の集大成
理想のルーティン表
全26項目
必要総時間：13時間
（うそーーん）
これに、
睡眠・ご飯・お風呂・最低限の家事、雑務
を足したら
そこそこ24時間じゃん。
「これもルーティンにしたら
調子が上がりそう」
「これも加えたら
効率よく仕事できそう」
って、完璧を目指さず
まずは追加してやってみる
という意識があったのもあるし
理想のルーティンの中には
すでに毎日やってる
YouTubeライブやその準備
メルマガを書く時間
非現実的にならないように
5分の休憩や調整も加味してるから
余計、時間数が増えるんだけど。
典型的な
抽象（大きな目標）と
具体（大きな目標のための小さなタスク）
の関係が失われた
目標のためのルーティンではなく
ルーティンのための、ルーティンによるルーティン
になっていました。
（ルーティンによるルーティンて何）
今年はこの罠にハマらないように
そして、目標に向かって
コツコツ進んでいけるように
目標を立てっぱなしにせず
見直す
現在地の確認
今の達成度
を振り返って
軌道修正する時間を作って
行動の伴う目標設定を
し続けたいと思います！
早速、金曜日の今日は
週間一人ミーティング
ほとんどオーツミルクでできている
ほとんどコーヒー入ってない
カフェミスト
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