明日朝まで。
筋トレ、昔はジム行くなんて考えられなかったけど、
パーソナルトレーニングだから続いてます
プランク3分できるように
トレーニングの締めにプランクや腹筋が来ることが多いのですが、
ヘロヘロの状態で追い討ちかかるので、
これまでは2分はいけるけど2分半はきついなーという感じだったんですね。
今週、3分が普通にできててびっくり🫢
おばさんになってもおばあちゃんになっても
筋肉は成長するらしいですよ
このナイトブラ形が良くてお気に入りに。
運動の時にもスポブラ代わりに◎。
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手汗治したい
締めのハンギングレッグレイズは
途中で手汗が滑って挫折
これ、しっかりあげるのが激ムズ。
家にぶら下がり健康器的なのあったらできそうだけど、
セルフではやらないだろうなぁ
手汗で滑るのも回数できない理由。
運動嫌いなのは手汗も関係あるかもなぁ。
ヨガマットが滑るからマットピラティスやヨガはずーっとやりづらさを感じていて。
学生時代のテストの紙がビチョビチョになる問題とか、
手汗って日常でずーっと不便だったな。
今どき紙の試験もないしヨガ行かなくなってから忘れてたけど、筋トレの手汗は嫌だわー🤢
最近このハンギングレッグレイズの種目で気になり出した手汗、、、若い頃に手術しておけばよかったかなぁ。
年取ると水分減ってきて治るのかしら。謎。
汗ボトックスも気になるけど、永遠に打ち続けないといけなそうだしなぁ。
もうちょっと手軽に、、、
こういうの、どれかは自分に合って効くやつもありそうだなぁ。
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