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明日は株女子会です。
パーソナルトレーニングの帰りに
満月が綺麗でした。
最近、揚げ浸しにハマり中
夜に揚げて翌日しみしみの冷えたのを食べるのが幸せ。
明日はおそばに載せよう✨
夏ですが、油を数回使い切って処分したいので、
毎日揚げ物ざんまい
夏に夜な夜な揚げ物してるって
元気過ぎますよね🤣
パーソナルトレーニング行くと
キツすぎて頭が無になれるので
逆にスッキリして元気になるんです。
唐揚げもね❤️
活性炭のオイルポット買ってから、
揚げ物が楽しくなりました。
使うたびに活性炭フィルターのやつ通して。
揚げ浸しは一度に沢山作りたいから、
富士ホーローのバット、狙ってます🩵
そうそう、フリースタイルリブレ
今日、一番上がったのはピザでした
小麦かー
私の場合、白米やカレーは意外と上がらず。
お菓子もそんなに上がらず。
ピザと果物が今の所ツートップ。
楽しすぎてついつい測ってしまう
パーソナルトレーニングでリブレの話したら、
運動すると出る成分が、血糖値の上昇を抑えるとかで
筋肉あればあるほど太りにくいのは
基礎代謝の問題だけではない、と教わりました。
フルーツとか炭水化物は、
運動の前後に摂取すると太りにくいそうです
毎日長風呂だし
かなり汗かくのでこれも追加で買いました。
サウナ、温泉はダメ説もあるので
（センサーが壊れるそう）サウナ好きとしては1ヶ月つけっぱなしはちょっとキツイけど、2週間か1ヶ月で、一生役立つ自分の体傾向が分かるなら、アリだなと
血糖値上げないためには玄米かなぁ。