１１/１３/２０１９（水）
先週末に歯の詰め物がとれたので、歯医者へ行ってきました。
結構大きな奥歯の詰め物だったので、どうなるのか心配していたのですが
レントゲンの結果、神経治療しなくてもＯＫとなり
フィリングするか、または部分的クラウン（被せもの）を入れるかという選択しが生まれ
両方とも、同じボンドを使うので、取れる時は取れるとのこと
また、将来、歯に変化があり神経治療する必要になる可能性は同じだとのこと
フィリング（詰め物）は保険がカバーしてくれるけれど、クラウンは５００ドルだと言われ
では、フィリングでお願いしますということで、無事、治療を終えて帰ってきました。
そして、夫は、朝、歯を磨いていたときにぎっくり腰の初期症状になり
彼も歯医者に一緒に行ったのですが、車から降りたら痛がるので、
近くにあるベンチの上で、
ぎっくり腰に効くエクササイズ（四つん這いになって腰をひねったり、降ったりする運動）をしたらと勧めたのに
みっともないといってやらないから、どんどん痛みがひどくなって
痛い痛いと言われてもね～～～
ちゃんと初期治療しないから悪いんですよね。
ランチ
ちゃんぽん風味のラーメン
夕飯
キャベツとアボカドサラダ
豆腐とひき肉、キュウリ、シャントレル、ネギのピリ辛オイスターソース炒め
（ガーリック、トレーダージョー チリオニオンクランチ（食べるからいラー油みたいなもの）。ガー陸ソルト、オイスターソース、フィッシュソース、片栗粉）
