12/12/2018(水）
夫はまた歯医者。
虫歯治療。
＄167 なり。
歯の保険を買っていないので、高いなあ。
ちょっと削って、埋めるだけなのに
先週の土曜日のパーティ以来、２パウンド太ってしまった私。
この約 １KG って、身長１５０センチメートルの私には超打撃。
必死に運動して、食べないようにして、早く、この太った分、削り落とさないと大変なことになるよ～～～
だから、今日はプロテイン パンケーキを朝食べただけで、夜までお茶やコーヒーでおなかを膨らませ、
お腹が減ったよ～～～という一日でした。
２日間で落とさないと～～～
夕飯
ブロッコリーと人参、青梗菜のガーリック炒め（電子レンジ料理）
鶏もも肉とズッキーニ、豆腐のオイスタソース炒め（電子レンジ料理）
ほうれん草と鶏もも肉のホットアンドサワー スープ
