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日々の何でもない話も織り交ぜ、
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アイラ島蒸留所
ご訪問いただきありがとうございます
あなたは、
太りやすいタイプですか
人は食べた物を燃焼させることで
エネルギーを作り出していますよね。
そのエネルギー源は
不足すると大変です。
身体は必要なものを
ストックするようになっているので、
蓄積しやすい脂肪に変換して
ストックするんです。
これでエネルギー源を
確保できないことがあっても
とりあえず安心…ですが…
溜め込み過ぎると大変なのです
太った～
お腹の脂肪が～
なんて、言っているうちは
可愛いものですよ…
身体は、
脂肪を溜め込みすぎると
腫れていると認識するんですって
そうなると通常より多くの
炎症物質を出してきます。
だけど、
本当に腫れているわけではないので
当然、その炎症物質は蓄積されていきます。
炎症物質が蓄積されると、
全身倦怠感、微熱、筋肉痛、等々…の
症状が現れてくるんですよ
確かに、ふくよかな方にお会いすると、
必ずといっていいほど倦怠感を訴えてくるな…
加齢による基礎代謝の低下や
運動不足など、
太りやすい原因は人それぞれ。
今日は、
あなたが太りやすい原因
探ってみましょう
おでんの具で
あなたがいちばん好きなのは、
次のうちどれ
1．こんにゃく
2． たまご
3．だいこん
4． ちくわ
こんにゃくを選んだあなたが
太りやすい原因は
不摂生
食事を簡単に
ファーストフードで
済ませたりしてない？
手作り弁当持参など
健康的な食生活を意識してみて
たまごを選んだあなたが
太りやすい原因は
間食
しっかり食べても
お菓子に手が伸びてない？
ちょっと甘いもののある幸せ
良ーくわかりますが…
食べ過ぎは禁物です。
間食するなら
時間を決めておくといいかもね
だいこんを選んだあなたが
太りやすい原因は
グルメ
味覚が優秀なあなたは
美味しいものを見つける天才
だけど、
好きなものを好きなだけ食べてたら
太って当然です。
せめて普段は粗食を心掛けて
ちくわを選んだあなたが
太りやすい原因は
早食い
食べるのが早いあなたは、
満腹の頃にはすでに食べ過ぎ状態。
食べ放題はさけて、
ゆっくりよく噛んで食事を楽しんで
最近太りやすくなってきたなと感じてるなら
参考にしてみてね
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