博多駅から徒歩3分♪体、心、脳をスッキリ~イルチブレインヨガ博多スタジオ ! -13ページ目

博多駅から徒歩3分♪体、心、脳をスッキリ~イルチブレインヨガ博多スタジオ !

福岡市 JR博多駅筑紫口から徒歩3分の所にある脳活性化ヨガスタジオです.
東洋医学を取り入れたスタイルで、初心者の方も無理なくできます。
慢性的な体の不調の改善、ストレス解消、リラックス・・・心と体を軽くしたい方、お待ちしています。


 
こんにちは。

心と体を軽くする、イルチブレインヨガ博多スタジオです


スタジオのトレーニングには、決まった姿勢で静かに呼吸をする時間があります。

自分の体と、体の中の気を感じる大事な時間です。


その中には、下のような姿勢があります

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最初は、手と足を頭の向こうへ持っていく事ができない方もいます。

原因は、背中や腰が固かったり、任脈(上半身の前中心を通る経絡)が詰まっていたりする事が考えられます。

最初はできなくても、トレーニングを続けて体がほぐれてきたら、自然とできるようになります


ところが先日のトレーニングで、一人の会員さんにこんな事を聞かれたんです

「胸が大きい人は、この姿勢ができなかったりしませんか?」


その説は聞いた事がありませんが、姿勢を考えると、なんだか分かるような気はします。

「それはないと思いますけど…」と言いながら、この姿勢ができる&グラマラスな人はいないかと頭を巡らせました


…その場で思い付いたのは、院長先生だけでした。

(とりあえず、胸板が厚い人という意味で


結局、会員さんやインストラクターで、条件?に合う人は思い当たりませんでした


ずいぶん後になって、「この人ならできそう」と、ふと思い付いた人がいました

叶姉妹です。

何だか、できそうな気がしませんか?


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スタジオへ連絡頂いた時に、「ブログを見て」と言ってもらえれば結構です

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福岡市博多区博多駅東1丁目1-25 宝ビル603

092ー473ー7170

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こんにちは。

心と体を軽くする、イルチブレインヨガ博多スタジオです
 
 
今日は、スタジオの会員さん達と一緒に、山登りをして来ました大山

香椎にある立花山と三日月山、二つの山です。


朝、JR香椎駅で集合して、まずは立花山へ向かいましたルン♪

駅からの道は結構暖かったのですが、山の中へ足を踏み入れると、別世界のように涼しくなりました木漏れ日
 

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途中、木のエネルギーを感じてみたりしながら登って行きました登場


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立花山の頂上近くには、両側から大きな木が生えていて、まるで門のようでした。



立花山でお昼ご飯を食べて下りる途中、別ルートでそのまま三日月山へ登りましたウキウキ


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三日月山の頂上は、ススキがたくさん生えて気持ちのいい風景でしたsky*



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三日月山を下りてJR香椎駅へ戻る途中には、真っ赤なモミジがありました紅葉


私にとって、休みの日に会員さんとこうして外で過ごすのは、初めての事でした。

皆さんとても楽しそうで、「一度山に登ってみたかったんです~」とか、「また企画して下さいね」とか言って頂きましたきらきら!!


お天気も良く、本当に楽しい一日でした好


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こんにちは。

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先日、機会があって、外国の方が書いた日本への帰化申請書を見せてもらいました。

申請書には、①自分が日本をとても良い国だと思っていること②自分が日本のために役立っており今後もそうであること、この2点が主に書かれてありました。


日本の事については、こんな風に表現されていまし

・仕事に対する責任感、思いやり、情熱がある
・平和な社会環境
・前向きに努力して、真剣である
・優しさがある
・素質が高い
・礼儀正しく、真面目
・自然や環境、他人を大切にする
・繊細で、あらゆる所にこだわりを持つ


申請書に悪い事は書けないと思いますが、こんなに良く書いてもらうと嬉しいです

そもそも帰化を決意されるくらいだから、日本の事を良く思ってくれているのは本当だと思います。

私が法務局の人だったら、一発で許可しそうです


この申請書が私を嬉しくしてくれたように、私も何かできたらなと思います


まずは、この詩をお送りします。

神様は、私たち一人ひとりの中にいます


「平和の祈り」

私はこの平和の祈りを捧げます
キリスト教の神でも
仏教の神でも
イスラム教の神でも
ユダヤ教の神でもなく
私たち全人類の神に捧げます


私たちが求める平和は
キリスト教徒だけの平和でも
仏教徒だけの平和でも
イスラム教徒だけの平和でも
ユダヤ教徒だけの平和でもなく
全人類のための平和なのです


私はこの平和の祈りを
私たち自身の内に存在する神に捧げます
私たちを幸福と喜びで満たし
より完全な人間へと導いてくださり
私たちの人生が
全人類への愛の表現であると教えてくださる
神に捧げます


いずれの宗教も他のどんな宗教よりも
優れているということはなく
またいずれの真理が他のどんな真理よりも
正しいということはなく
どんな国家もこの地球より大きいということはありません
全人類がささいな制約を乗り越えられますように
そして私たち全人類は一つであり
みな地球に生まれて地球に住むものであり
インド人や韓国人やアメリカ人である前に
すべて地球の人間であることを悟ることができますように


神が創造されたこの地球を
私たち全人類は繁栄させなければなりません
そのために私たちは
国家、人種、宗教にも縛られず
地球人としての悟りのもとに
そして私たちに継承されてきた霊的な心において
私たちは本当に一つであることを認識すべきです


私たちは全人類のために許しを請います
宗教が原因となって傷つけられてきた人々のために
私たちはその人々の傷を癒すことができるように
いま、互いに誓いを立てましょう
そして利己主義や排他的な競争を超え
神のもとで一つとなって前へ進んで行くことを
互いに誓いましょう


私はこの平和の祈りを
全能の神であるあなたに捧げます
私たちが自らの内にいるあなたに気付き
いつの日か一つになった誇りを持って
あなたの前に姿を見せることができますように


私はこの平和の祈りを
すべての地球の仲間たちとともに
地球の永遠の平和のために捧げます


一指 李承憲


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最近、以前よりスタジオの外で活動する事が多くなりました。

家の近くのお寺で出張ヨガをしたり、はたまた知り合いのお店の手伝いをしたり、あちこち移動しています


そうすると、私の周りでもそれぞれが繋がってくるようになりました

スタジオやお寺で、お店に行ってみたいと言われたり…。

スタジオで、お寺の座禅会に参加したいと言われたり…。

別に「来てください!」とお願いしてる訳でもないのに、面白いなあと思いました


そのうち、お寺やお店からも、スタジオへ訪れる人が出てくるのかな~と期待しています


この運気に乗じて、個人的なキャペーンをやってみたいと思います

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こんにちは。

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最近、立て続けに知り合いから、「いつ見ても細いね~!」とか、「また痩せた?」と聞かれました。

体重自体は、全然変わってないのですが・・・カピバラ


確かにヨガを始めた当初(2年半前)から考えると、2・3キロ落ちたと思いますダウン

体脂肪率も、22%から18%に減りましたダウン


でも、体脂肪率が減った分、筋肉が増えたんでしょうね。

前より力が付いたと思うし(腕立て伏せとかやってます)、冬も以前より薄着で平気になりました元気 

そうそう、体温も一度近く上がりました


以前読んだ本で、「痩せていても、横から見て厚みがある人は健康」と書いてありました。

私はどうだろうと思って見てみたら・・・主観的にはよく分かりませんでした?

今度、誰かに聞いてみようと思います。

(他の人に聞いても、それぞれの主観があるので、正しい答えを貰えるか分かりませんが


私の例はともかく
、体をスリムに、かつ、力を付けたい方は、一度スタジオへお越しください


スタジオではトレーニングの他、ファスティング(半断食…スタジオでは自己浄化と呼んでいます)もご案内できますよハート 


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もちろん私ではありません

 



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