こんにちは。
心と体を軽くする、イルチブレインヨガ博多スタジオです
最近、立て続けに知り合いから、「いつ見ても細いね～！」とか、「また痩せた？」と聞かれました。
体重自体は、全然変わってないのですが･･･
確かにヨガを始めた当初（２年半前）から考えると、２・３キロ落ちたと思います
体脂肪率も、２２％から１８％に減りました
でも、体脂肪率が減った分、筋肉が増えたんでしょうね。
前より力が付いたと思うし（腕立て伏せとかやってます）、冬も以前より薄着で平気になりました
そうそう、体温も一度近く上がりました
以前読んだ本で、「痩せていても、横から見て厚みがある人は健康」と書いてありました。
私はどうだろうと思って見てみたら･･･主観的にはよく分かりませんでした
今度、誰かに聞いてみようと思います。
（他の人に聞いても、それぞれの主観があるので、正しい答えを貰えるか分かりませんが
）
以前読んだ本で、「痩せていても、横から見て厚みがある人は健康」と書いてありました。
私はどうだろうと思って見てみたら･･･主観的にはよく分かりませんでした
今度、誰かに聞いてみようと思います。
（他の人に聞いても、それぞれの主観があるので、正しい答えを貰えるか分かりませんが
）私の例はともかく
、体をスリムに、かつ、力を付けたい方は、一度スタジオへお越しください
スタジオではトレーニングの他、ファスティング（半断食…スタジオでは自己浄化と呼んでいます）もご案内できますよ
