こんばんは＾＾
いつもありがとうございます。
自分を受け容れて、そのままの自分を愛するコーチ、
norikoです 
今日はセラピストのれいなちゃん と葉山＆秋谷へ
行ってきました＾＾
私が昨日の朝までいた滋賀県は、どんより曇り空も
多いお正月でしたが、さすが太平洋側…
すかーんとした雰囲気で気持ち良かったです
マーロウ本店のプリン…
最高においしかったです＾＾
さてさて、今日も【感受性と仲良く生きるヒント】を
お届けしますね＾＾
今日のテーマは、
『自然の中に身をおいてみよう』
です。
葉山、秋谷に行って感じたこと。
自然ってなんて、自分までも自然にしてくれるんだ～
と。
そして、何もしない時間をとってみましょう。
何が聴こえる？
何が見える？
何を感じる？
どんな匂いがする？
五感をフル活用させて、
ただただ、そこにいましょう。
波の音、
鳥の声、
風のお話、
太陽の明るさ、
海の上に広がる光のカーテン…
その時の、身体の感覚
普段とどう違いますか？
今日の私の身体は緩んでいました。
のびのびと、自分に帰る感じ＾＾
自然の中に身を置くと、
自分が自由になれる感覚。
そのままの自分に帰る感覚。
この自分を思い出す。
そう、このままの自分でいましょう。
自然が多い地域に行くことがありましたら
ぜひ意識してみてくださいね＾＾
今日もお読みいただき、ありがとうございました
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