不安な気持ち
悲しい気持ち
寂しい気持ち
イライラする気持ち…
こんなネガティブな気持ち
感じたくない！って思うから、
一生懸命に
なくそう、
感じないようにしよう、と
消し去ろうとしてしまいがちなのだけど
実は、
それって逆効果！
なくそうなくそうと
一生懸命になればなるほど、
そのネガティブな気持ちは、
大きくなってしまうんですよ
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
とも花認定 Big Smileカウンセラーで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です。
と言うのも、
「なくしたい」と言うことは、
「今は、ある」と言うことだから
人は「ある」と思っているものに
焦点を当てては、
その焦点を当てて見ているものを
引き寄せているから、
なくそう、なくそうと
すればするほど、
「今は、ある」
不安や
悲しみや
寂しさや
イライラに焦点を当てては
そんな証拠ばかりを集めて、
消し去りたいその気持ちを
どんどん大きくしてしまうんです
だから、
こんな時に効果的なのが、
「○○をなくそう！」とするんじゃなくて、
「●●を得たい！」と
「得たい」ものに焦点を当ててみること
不安な気持ちをなくそう！よりも、
安心しよう！
悲しい気持ちをなくそう！よりも、
嬉しい気持ちを得よう！
寂しい気持ちをなくそう！よりも、
楽しくいよう！
イライラする気持ちをなくそう！よりも、
穏やかな気持ちでいよう！
そうしたらきっと、
その「得たい！」と焦点を当てたものの
証拠がたくさん集まってくるからね
「平和」の証拠集め♪
最近Facebookで呟いている、
「我が家は今日も平和です」シリーズww
あなたの家の「平和」の証拠は何ですか？
でもそれは、
ネガティブな気持ちがあるのに
それをないことにして、
無理やりにでも
ポジティブなことを考えていこう！って言うのとは
ちょっと違う…
ネガティブな気持ちは
ネガティブな気持ちで
受け止めた上で、
それとは反対側のポジティブな証拠を
集めていけるといいですね
ネガティブな気持ちの受け止め方、
あなたが「得たい」世界を手に入れる方法は、
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり