目の前の問題はダミー
なんて言われるけど、
「ダミー」って、
本物に似せて偽装したもの。
つまり、ニセモノ
じゃあ、
そのダミーに隠された
「本当の問題」って何だろう…
「問題」を掘り下げていくと、
その奥に「本当の問題」が見えてくるんですよ
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
心屋認定講師 とも花認定カウンセラーで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です。
LINE＠限定フリートークdayのコチラのやり取りを
シェアさせていただきます
『隣の人の部屋から漏れる
深夜から、明け方までのテレビの音がもう5年も気になっている…
5年前くらいにも2回程伝えたが効果がない。
音が気になって睡眠不足になり、仕事中もきついし、
隣人に憎しみすら湧いてくる。
もう一度、深夜は、イヤホンにしてほしいとか、
頼んでみたほうがいいと思いますか？』と、
「隣人のテレビの音が気になる」という「問題」を
ご相談くださったこちらのママさん。
まぁ、
あなたがそうし「たい」なら、
あなたのためにそうしてあげればいい
んだけど、
え？身も蓋もないって？(・∀・)
本当はそうし「たい」けど、
そうできないでいるから「問題」になってるんだよね…
＞もう一度、深夜は、イヤホンにしてほしいとか、
＞頼んでみたほうがいいと思いますか？
と言いつつ
「もうガマンの限界！
いい加減、隣人に頼みたいんだ！」
と言う気持ちでいるのがヒシヒシと伝わってくるのを感じては、
じゃあ、
そうできないでいる「何か」、
そうすることを止めている「何か」は何だろう…と、
「何か」＝心のブレーキ
「隣人のテレビの音が気になる」という「問題」の背景にある
「何か」を探りながら、
メッセージをやり取りしてお話を伺っていったんです。
そしたら、
こんな「本当の問題」が出てきた…
＞以前、私の姉に相談した時、そんなの気になるのー？
＞うちはもっとうるさいかも⁈なんて言われて、
＞私が神経質なのかな？
＞私がおかしいのかな？と思ったりしたこともあったので、
＞なおさんに、我慢しないで言っていいと言ってもらうと、
＞もう一度言ってみようという気持ちになってきました。
ハイ。
「問題」の本質はここ！
つまり、
「隣人のテレビの音が気になる」と言う
「問題」の背景にあったのは、
「お姉さんが言うことと違うことをしていいかどうか」
という「問題」
「問題」をすり替えてますよ～
そして、
そうし「たい」のに、
そうそうすることを止めている「何か」は
お姉さん…
ではなく
お姉さんから
＞そんなの気になるのー？
＞うちはもっとうるさいかも⁈
と言われて、
＞私が神経質なのかな？
＞私がおかしいのかな？と思った
こと
つまり、
「本当の問題」は、
「隣人のテレビの音が気になる」ことではなく、
「お姉さんが言うことと違うことをしていいかどうか」と思うほど、
相手が⭕（正解）で私が❌（間違い）と
ジャッジしては、
無意識に「私が悪いんだ」と
自分を責めていること
正確に言うと、
「私が悪いんだ、私が間違っているんだ」と思い込んでいるから、
相手が〇（正解）で私が×（間違い）とジャッジしてしまうんだけど。
もしかしたらあなたが、
こんな風に自分よりもお姉さん（周り）の意見を優先しては、
自分の言いたいことや気持ちを飲み込んでいるから、
「問題」が起こっているのかもしれないね
今までも、そんなことはなかったですかー？
だけど、
誰が何と言おうと、
あなたが感じていることが正解
お姉さんが何と言おうと、
あなたが「隣人がうるさい」と思ったら「うるさい」し、
あなたが「隣人に言いたい！」と思ったら「言っていい！」んだよね
それ、あなたが決めていい！
お姉さんや周りが言うことよりも、
あなたがあなた自身に味方してあげて、
あなたが感じていること、
あなたがしたい！と思うことを
信じて行動してあげよう
それが「自分にを信じる」と言うことですよ～！
参照
「自信」
もしあなたがいつまでも「問題」を抱えて
グルグルしているならそれは、
その「問題」がダミーで
「本当の問題」ではないからかもしれません…
じゃあ、
「本当の問題」は何なのか？
そして、そこから抜け出すためにはどうしたらいいのか？
「本当の問題」を見つけてグルグルから抜け出すセルフカウンセリングは、
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり