12月5日ジム活動【エアロバイク・BA・BC】 | 40代!除脂肪と筋肉量アップを目指すおばちゃん!〜筋トレ&ジム活動記録〜

40代!除脂肪と筋肉量アップを目指すおばちゃん!〜筋トレ&ジム活動記録〜

44歳の主婦、身長162cm。
体脂肪率20%が目標。現在体脂肪率は22%台辺りです。
基本的には筋トレとスタジオプログラムに参加した内容とどうでも良いこと、愚痴等々書いています。



エアロバイク

20分。

寒すぎて身体を温めるために漕いだ。


BA45分


106&116!
116-8だ~いすきラブ
朝、すっかり寒くなりスタジオの中も寒くて身体が温まるまで時間がかかる。


BC45分


久しぶりに他店からの遠征組の方が居らず伸び伸びできた!

仲良しさんで並ぶとお互いちょっとした配慮をし合うので非常に快適である。

(鏡が見えるように微妙に立ち位置をずらしたり)


どうでもよいこと


フェイクレザーのシンプルな手袋ほしいな〜

手首のところにモコモコついてないやつ!