4月9日ジム活動【BC・筋トレ】 | 40代!除脂肪と筋肉量アップを目指すおばちゃん!〜筋トレ&ジム活動記録〜

40代!除脂肪と筋肉量アップを目指すおばちゃん!〜筋トレ&ジム活動記録〜

45歳の主婦、身長162cm。
体脂肪率20%が目標。現在体脂肪率は22%台辺りです。
基本的には筋トレとスタジオプログラムに参加した内容とどうでも良いこと、愚痴等々書いています。



BC45分


新曲。コンバットの新曲はあまりやってないのでまだ飽きてはいない。

しかし、昨日のイントラさん間違えが多くて真顔全然動けなかった。

ってことで消費カロリーも低め。

盛り上げる盛り上げないは、その方の性格もあるから別に良いけれど、コリオはちゃんと覚えてほしい。


筋トレ


コンバット前にちょっと筋トレ。

ラットプルダウンとレッグカールとショルダープレスのみ。


どうでも良いこと


夫が口ずさむ歌の歌詞が全然違ってちょっとイライラする(笑)