とらままです。
もう３９週になりました。
4人目だから、早く生まれると思っていたのですが・・・。
だからといって、準備万端なわけでもなく
新生児用オムツを買っていなかったことに先ほど気づきました
昨日満月と聞いていたので、夜にたっぷり月の光を浴びて
お産に繋げようかと思っていましたが
曇りで全く月が見えません！
でも、数日前からすこーし腰が痛いです。
昨日はガスケアプローチクラスに参加してきました。
目標の3回を受講でき、コツも掴めたので
分娩に上手に取り入れられるといいなぁ。
最後のお産なので、産後もペリネのお手入れしっかりやります。
ガスケのエクササイズやるとやはり全然違います。
２ヵ月前、しょっちゅう尿漏れしてしまう時期がありました。
トイレ行こうかなと思っただけで、もうちびってしまったり
多いのは、トイレに入って便器を見るとその瞬間出てしまう・・・
トイレ入ったら便器に座るだけなのに
妊婦パンツ、腹帯、毛糸のパンツ、キャミソールで
上から下から何重にもお腹を覆っているので
スムーズにパンツを下ろせないと
「あああああ～」ってなってしまう。
トイレみると気が緩むのでしょうね。
私はしょっちゅう、あとちょっとの所で失敗していました。
外出先でパンツを捨てて帰ったこともあります。
産休に入り、ガスケエクササイズ始めてからはまた
ペリネの感覚が戻り、今は大丈夫です。
私の友人、別々の４人に聞きましたが、
産後トランポリンすると大変なことになるらしいです！
大人で産後にトランポリンをした友達が４人もいるのも
面白い話ですが・・・
彼女達は、出産経験１～２人、産後２年から４年経過していたんですが
軽い気持ちでトランポリンをやったら
尿意も全くなかったのに、ズボンまでしっかり濡れるほどの尿漏れを
体験したそうです。
急いで下半身に力を入れても全く止まらなかったようですよ。
それだけ、分娩がペリネにダメージを与えているってことですね。
産後にペリネの回復を確認されたい方は、トランポリンすると
いいかもしれません。
さて、私のお産も近そうです。
次男の時、ブログで陣痛中に進捗をタイムリーにアップしていったのですが
今回、余裕があればまたやってみます。
無理かな・・・