今日は早朝から
高尾山登山でしたーー
最高の天気に恵まれて
みんなでワイワイ登ってきました
めっちゃ遠くまで見えまーす
今日は地元の方が案内してくれたので
超穴場の洞窟神社とか
地図にない道を教えてもらった！！
すごい！さすがの地元情報
いつものことなんだけど、
薬王院の天狗様、
めちゃくちゃイケメン写真が
撮れるんだよね〜
凛々しい。
植物探したり、
休憩したり、
男坂（階段）をいい大人達が
グリコしながら登ったり
キャッキャ
ワイワイ
ダラダラ登って
山頂到着ーーー
富士山サイコーーーーー
ほんと、今日は絶好の登山日和
そして何より楽しみにしていた‥
そう！
天狗焼き
これの為に登ったといっても
過言ではない！！
なんでこんなに生地が
パリッとモチッとしてて
黒豆あんがモチモチホクホクで
美味しいんだろう‥
一度これ食べちゃうと
普通の回転焼き食べられないな‥
疲れたあとの天狗焼き、
美味しく頂きました
最後はリフトで一気に下山して
温泉&ビーーーーーール
そう、ランニングも登山も
頑張ったご褒美は
温泉&ビールです
珍しく顔が赤くなり
＃走るとすぐ赤くなりますが
お酒では赤くなりません。
ほろ酔い気分で
高尾山まで家が迎えに来てくれたらいいのに‥
もしくは
高尾山が家まで連れて帰ってくれたらいいのに‥
と睡魔と戦いながら帰りました
さて！
ここからが本題です！！
走り始めてから、
いい感じに筋肉がついたのか
登山がしやすくなったのですが、
逆に
きっと今日の登山も、ランニングの
いい筋トレになってるはず！！
本日のガーミン発表です。
スタートさせるの遅れましたが
デデーーン
当たり前だけど
いつもと波形が全然違う
歩いてるだけなのに
意外と心拍が乱高下繰り返してるし
歩いてるだけなのに
最大心拍167
ま、今日はおそらく
太ももの筋肉に
いい刺激が与えられたと思うので
トレーニングの特別メニューとして
よいワークアウトになったと思います
あ～今日も楽しかった
【本日の学び】
男坂
グリコで登れば
辛くない
↑
いくらさん最後はチヨコレイトで
優勝しました
優勝しました