劇的に悪玉コレステロール値を下げる法３選 〜シニア育脳ピアノレッスンの教科書 鷺沼教室〜

育脳ピアノレッスンの教科書　鷺沼教室です

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 劇的に悪玉コレステロール値を下げる方法３選を、原因から考えて解説してみた【健康な食事/運動/習慣】

そもそもコレステロールって

どういうもの？？

という感じの方も多いですよね

悪玉コレステロールが増えると

心筋梗塞や脳梗塞のリスクも高くなるそうです！

手っ取り早く

悪玉コレステロールが増える

原因と対処法

を60歳からの向上委員会で

勉強してみましょう

↓

いかがでしたか？

・食生活の改善

・適度な運動

・ストレスを溜めない生活

ごもっともですよね

この動画をぜひ日頃の生活に

取り入れてみてくださいね

トランス脂肪酸や添加物…

結構撮っている方が多いと思います。

諸外国で禁止になっている添加物、

イギリスでは20種類程度ですが

日本はでは1000を超えるものが

未だに食べられています

体を壊して病院に行ったり

お薬をもらったりする前に

病気にならない体づくりが

大事なんですね〜

私も気をつけていかなければ！です

健康あっての楽しい趣味です。

当教室では

このように健康情報をシェアしながら

脳や心に良い音楽をご提供します！

聴くだけでも良いのですが、

演奏すれば素晴らしい効果が期待できます

もちろん初心者でも大丈夫です

知っている曲でピアノを楽しみながら

体も心も豊かに過ごしましょう

当教室は育脳ピアノレッスンの教科書

鷺沼教室です。

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