育毛の必須栄養素 アミノ酸

毛髪を形成するケラチンは、非必須アミノ酸「システイン」が主成分です。

システインは体内で合成する事も出来ますが、

食品やサプリメントで摂取する事によって、

より良い育毛環境を作る事が出来ます。

システインを多く含んだ食品は、

赤唐辛子、にんにく、玉ねぎ、ブロッコリーなどがあります。

また、システインを体内で合成するにはメチオニンが必要です。

メチオニンは体内で合成出来ない必須アミノ酸なので、

システインよりも意識して摂取するようにしましょう。

メチオニンを多く含んだ食品は、
ほうれん草、グリーンピース、にんにくの他、

チーズやとうもろこし、ナッツ類、豆腐などがあります。

ただし、必須アミノ酸は全ての種類をバランス良く採る必要があり、

メチオニンだけを摂取してもあまり意味はありません。

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育毛の必須栄養素

毛髪はケラチンというタンパク質で出来ています。

よって、ケラチンを体内に取り込むのが育毛の第一歩です。

ケラチンを体内で合成するには、

以下に挙げる成分が必要です。

アミノ酸
ビタミンＢ６

亜鉛

また、必要な栄養分をサプリメントで補給するという方法もあります。

サプリメント

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育毛剤の副作用 その他の副作用

育毛剤の副作用について、さまざまな例を取り上げてきました。

頭皮のかゆみ・炎症

頭痛・めまい・吐き気などの体調不良

男性機能の障害

今回は、その他の副作用について書いておきます。

ミノキシジル による副作用

・低血圧

・赤ら顔

・多毛症

・不整脈、動悸

・手、足、顔のしびれ・むくみ

・急速な体重増加

・胸痛

・にきび

・発しん

・皮膚の紅潮

400万本を売り上げたミノキシジル製品「リアップ」の場合、

約500件の副作用が報告されています。

ミノキシジル製品を使われる方はあらかじめ注意し、

もし副作用が確認されるようであれば、即座に服用を中止してください。

フィナステリド による副作用

・胃部不快感

・腹痛

・下痢

・頭痛

・肝障害

フィナステリドを服用した場合、

全体の２％に副作用が起きる可能性があると言われています。

ただし、その症状は比較的軽微です。

また、妊娠している女性の方がフィナステリドを服用すると、

胎児に副作用を及ぼし、生まれてくる子供に障害が出る可能性が高まります。

同様の理由で、夫である男性のフィナステリドを服用も、

十分注意を払う必要があります。

ミノキシジルを使った育毛剤

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育毛剤の副作用 男性機能の障害

男性機能の障害は、

DHT阻害効果のある育毛剤を使用した人の一部に見られる副作用です。

DHTとは男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」の事で、

DHTが毛根の毛母細胞に入るとき、毛根が細胞分裂をやめてしまい、

結果として、産毛以上の健康な髪に成長できなくなります。

そこで、DHTを抑制する事で髪の毛が抜ける原因が元から抑える事が出来るのです。

ただし、男性ホルモンである「ジヒドロテストステロン」を抑制する事で、

ごく稀に男性機能の障害が引き起こされる可能性があります。

使用者の大半は、何の副作用も起きずに使用する事が出来ますが、

ほんのわずかでもリスクがある事は押さえておきましょう。

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育毛剤の副作用 頭痛・めまい・吐き気などの体調不良

頭痛・めまい・吐き気といった症状は、

血管拡張剤のひとつであるミノキシジル を含む、

医薬品育毛剤が起こす可能性がある副作用です。

また、ミノキシジル はもともと高血圧の人に処方される薬なので、

低血圧の人が処方するのは危険が伴います。

ミノキシジル は育毛への明確な効果が認められた成分であると同時に、

副作用へのリスクもあります。

使用後に気分が悪くなった場合は使用を中止し、

医師の判断を仰ぐなどの措置をとりましょう。

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